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慢下来，才能看清自己
这次我们访谈的是从心开始心理咨询的咨询师李小红老师。李小红老师是国家二级心理咨询师、催眠师，在处理亲子关系、婚姻家庭关系、人际关系领域的问题上有丰富的经验，擅长采用个人中心与叙事取向的咨询方式引导来访者洞察自己，帮来访者逐渐恢复健康。接下来我们将和李小红老师聊聊亲子关系、婚姻家庭、人际关系这三个方面…
对待孩子的任性，温柔而坚决
生活中面对孩子的任性、无理取闹，家长都会束手无策，感到抓狂，有的家长还会向孩子妥协让步，一看孩子哭闹就顺着孩子的意愿。实际上，这是很不合适的方法，这样被惯出来的孩子，没有规则意识，不知道合作分享，也会影响到他日后的学习和人际关系等。
从心开始咨询师教你理性看嫉妒
对每个人而言，嫉妒是一种消极情绪，源于对自己的成长和进步都会造成严重的影响。嫉妒心理让人耗费大量的时间与精力去烦恼和折磨自己，有的人也会因此失去理智，伤害身心健康。所以，有人在这样巨大的压力下想要寻求心理咨询师的帮助，对于嫉妒心理，我们要学会观察它，分析它，最后才能控制它。本文就想为读者说说嫉妒的心…
让孩子独立是父母给孩子最好的礼物
现在很多人都会觉得迷茫，不知道自己喜欢什么，不知道人生的意义在哪？为什么会这样呢？我想很可能因为在他们小的时候没有人教导他们自由的去探索这个世界，让他们体验这个世界的酸甜苦辣，跌倒了还能再爬起来，能够为自己的快乐和人生负责。很多时候父母都是过度保护，但是让孩子成为一个独立自主的人才是父母给孩子最好的…
探索性格，成为性格的雕塑师
卡尔·荣格是瑞士心理学家。1907年开始与弗洛伊德合作，发展及推广精神分析学说长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道扬镳，创立了荣格人格分析心理学理论，提出“情结”的概念，把人格分为内倾和外倾两种，主张把人格分为意识、个人无意识和集体无意识三层，他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。他说…
上班族如何高效利用时间
时间管理是一种艺术，管理好了自己的时间才能让生活因为有条理而过的舒适。如果你观察自己周围的同事就会发现，总有人准时下班，总有人加班。那么为什么会出现如此偏差呢？相同的时间，相同的任务，为什么会有两种情况出现呢？是因为每个人都有自己时间分配的方法，如果分配得好，工作效率也高，自己也会轻松很多。而且时间…
第一次心理咨询的误区
心理咨询对于来访者和咨询师来说都不是一件容易的事情，关系胜于技术。心理咨询中如果信任关系没有建立好，心理咨询的效果也不能保证。客观地说，咨询的效果是因人而异的，同样一个咨询师针对不同来访者，使用不同方法，效果也大不相同。很多心理问题或者适应问题不是一次心理咨询就可以解决。心理咨询的效果和快慢取决于咨…
有时改变自己，家庭关系氛围就能改变
老师，我和我父母在很多事情方面的看法不一样，经常因为一些事情产生分歧、争吵；我尝试过沟通，最后发现还是无法认同对方的看法和行为，所以有时候我会向他们发脾气，对于家里其他亲朋好友的劝告，我也感到很不耐烦，我并不是没有去尝试和他们谈我的想法；我想要过的生活，我想选择的路和我对人对事的看法，但是他们就是觉…
从心开始-关爱老年人
老年人心理健康胜于他们的身体健康，因为很多老年人的身体疾病是受到不健康的心理导致的。据统计资料显示，目前，65岁以上人口中精神疾病的患病率总计占高龄存活人口中的26.3%，精神疾病正严重威胁着老年人的身心健康。尤其在中国老龄化趋势加剧的情况下，关注老年人心理健康已成为一个重要的社会话题。
从心开始 - 从心理学角度解读购物心理
你喜欢购物吗？你经常购物吗？你购物的时候会冲动消费，买了实际并不需要的东西吗？你会特别关注各个商场的打折信息吗？你会经常为自己的购物找理由吗？你会经常有去购物的想法，而实际并没有什么东西是真的需要买的时候吗？如果对上面的回答中，肯定回答占多数，我想你是有一定强烈的购物欲望的。
冲突是友谊的必经之路
许多人认为，友谊应该带给人们轻松与舒适，没有痛苦，只有开心与快乐。但事实上，任何美好的友谊都伴随着冲突和变化。当冲突不可避免地来临时，一定不要害怕冲突，冲突也是一种沟通方式。冲突中的自我表露，是促进亲密关系的三大因素之一（其他两个因素分别为依恋、公平）
成熟的爱，是有能力靠近，也有能力保持距离
有关情感话题的心理咨询常常会碰到这样的问题：为什么我对他那么好，他要离开我？他要什么给他买什么，让我做什么我就做什么，从来不会跟他发脾气，我知道我爱得很卑微，而且我爱得很累，但我觉得这没什么，只要他爱我就好。我为他做了那么多，他就一点不感动吗？我那么尽心尽力地对他好，为什么他要跟我分手？
心理咨询师-常用心理咨询技术
19世纪末，心理咨询在美国开始产生，至今已有大约120年的历史，百余年来，各国心理咨询师在各自的心理咨询实务中，总结并提出了很多实用且有效的心理咨询理论与技术。在此总结了20种常见心理咨询技术。
在心理咨询中，倾听要避免哪些误区？
在面对形形色色的来访者提出他们所面临的各种各样问题的时候，作为心理咨询师都要倾听每一个来访者的诉求。倾听是心理咨询师需要熟练的基本功之一。倾听是来访者讲述他们自己的事情，并感觉自己被一个关心自己的人所理解的过程。
心理咨询师与来访者关系建立的前提——共情
在心理咨询时，常常会出现这样的问题，来访者咨询过一次后就不再来了，认为咨询师没能理解他的感受，这时，咨询师就要反思一下，是不是自己没有做到很好的共情呢？共情是心理咨询的基础。“共情”一词大概从西方心理学传入中国之后才开始使用得多起来，而且有了非常明确的含义，指的是一个人对另一个人心理上的同调与共鸣。…
给你的消极情绪排排毒
情绪传染相信每一个人多多少少都有过被批评的经历，原本的舒畅心情在被批评之后瞬间变得沮丧烦闷，之后不是在心里唾骂就是找个出气筒发泄一下，但是这样真的能解决问题吗？这样的方式会产生什么样的影响呢？
心理咨询参与性技术之倾听
倾听是了解的开始，在心理学上，倾听更具有净化心灵的作用。个体心理咨询技术包括：参与性技术与影响性技术。参与性技术包括倾听、开放式询问与封闭式询问、鼓励技术、重复技术、内容反应、情感反应、具体化、参与性概述、非言语行为的理解与把握。在心理咨询中，咨询师首要运用的技术就是倾听。我们只有了解,才能判断。而…
孩子出现了心理问题，家长需要怎么办？
因为各方面原因，现在的孩子在成长过程中会遇到各种各样的烦恼，甚至产生心理问题，据之前的一份调查显示，中国青少年心理健康状况不良的人数占总人数的12%，十个里面就有一个人心理亚健康甚至有心理有障碍。当孩子出现了心理问题时，虽然有少部分家长能及时发现并积极的配合孩子的治疗，但大部分家长引导孩子的意识还是…
矫枉过正终将正
中国文化是十分看重中庸、平衡与和谐的，这是很深的生活哲学，包括平时我们也会经常说物极必反、喜极生悲、矫枉过正，无论是自然万物、社会家国还是个体，平衡和和谐都是十分重要的。在纠正某一错误时，人们也会常常注意力道以不让结果从一个极端走向另一个极端。
完美主义、强迫症和强迫人格障碍（下）
强迫症和强迫人格的具体区别，小编就觉得。好坏优劣果然都是相辅相成的：相对于强迫症，强迫人格有一定的适应性，而相对强迫人格强迫症矫正起来更容易。