广州心理咨询：怎么克服选择困难症？

　　网上有一句笑话说“选择困难症都是没有钱，有钱的人都买下来了。”这当然只能当做笑话来看，毕竟不是每个人都能像马云爸爸一样什么都买下来就算了，还什么都卖。所以选择困难症是很多人都有的“小病”，那么怎么克服选择困难症呢?广州心理咨询专家说：首先要从内心接受自己选不到最好的东西这一观点。

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　　首先,接纳生活的不确定性。

　　我们的大脑天生就不喜欢不确定的东西,不了解的事情让我们感觉迷茫,没有安全感。但是我们生活本身就是一个不断走向未知的过程,不确定性就是生活的一部分,我们只能承认、接受和习惯它。

　　选择,就是在结果未知的情况下做出决定的过程,这个过程确实有点难度,但是通过征服这种难度,我们也会有另外一种收获:掌控感。

　　所以我们过度担心自己选择的后果的时候,就会变得谨小慎微,无法顺利做出决定。如果我们能够接纳后果的不如意,其实选择往往就没有那么困难了。

　　其次,以“满意”而非完美为标准进行选择。

　　从“完美”标准到“满意”标准带来的是思维的转变。“完美”标准让我们带着批判去寻找选项的缺陷,而满意标准会让我们带着欣赏看待选择的优点。它能帮我们克服选择的焦虑,在选择中更心平气和。

　　如果我们只关注到自己喜欢的方面,而不是用挑剔的眼光去不断找寻自己选择之后的不如意,那么我们就能很容易对选择的结果满意。不再越想越不舒服,因为每件事物都总有让我们感到喜欢的部分和不喜欢的部分。

　　第三,在各个选项之间纠结的时候,不妨回过头来想想,你内心真正想要的是什么。

　　好不好是一回事,需不需要又是另一回事,只有你当下真正需要的东西,才能给你真正的满足感。

　　所以当我们选择了不需要的东西时,通常我们就会对选择不满意,对选择的不满意又会让我们质疑自己的选择能力。所以更明白自己需要什么?才能更好的做出选择。

　　第四,选择仅仅是一种选择,它不能证明什么,尤其是不能证明你是一个怎样的人。

　　如果选的不够好,我们唯一需要做的就是下次进步一点点就足够了,完全没有必要去后悔,更没有必要因此而自我否定。

　　最后,想告诉大家,其实每一次选择的后果并没有我们想得那么严重,只要我们能够正确面对自己的选择,接纳选择之后的后果,我们的选择就没有那么困难了。

　　因为每一个选择不一定是最完美的,但是一定是你当时能做出的最好选择。但是如果你的选择困难症已经严重的影响到正常的生活，那么一定要及时就诊。