佛山心理咨询：每个人其实都有心理疾病

　　很多人对心理健康的认知,来自于各类影视剧。但是影视剧为了引起观众的注意，对疾病都是有放大效果的，这样就导致我们不能及时发现自己稍轻微的病情，一致错过治疗的黄金时期。佛山心理咨询专家说：其实每个人都有心理疾病。

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　　比如电影《一念无明》中余文乐饰演的躁郁症患者,曾经也是个有房有体面工作的白领,发病之后丢了工作失去了妻子,情绪失控到蹲在超市货架旁边哭边吃巧克力才能缓解内心的悲痛。

　　又比如热播的《心理罪》,天才少年方木通过对罪犯的心理进行画像,就能推测出对方的线索,在他看来,一切罪恶都源自心理的扭曲……

　　然而,现实的心理疾病远远超过我们的认知。

　　就好比身体疾病有心脏病、癌症这类程度严重的,也有口腔溃疡、消化不良这类轻度且能自愈的小问题。心理疾病同样也是如此。

　　你不能因为没有患上抑郁、躁郁症等心理病就认为自己心理绝对健康,也不能想当然地认为心理疾病只有脆弱、玻璃心等特征的人才会患上。

　　在疾病面前,人人平等,它不是电影里才会有的剧情,它其实就真实发生在我们身边。

　　大部分人对心理健康都有错误的认知,其中最常见的莫过于:一个人要么心理健康,要么就是有心理疾病,仿佛两者之间有一道永远不会跨越的鸿沟。

　　但实际上,在这两种状态之间,还存在着心理亚健康和心理障碍这两者。

　　就好比一个身体健康的人也会有皮肤过敏、肠胃不适等小毛病,一个心理健康的人也会遭遇失眠、孤独等困扰。即使你现在自我感觉良好,也不代表心理状态就是百分百健康。

　　其次,一个内心强大的人,也可能存在心理问题。

　　很多人认为心理不健康来源于一个人内心太脆弱敏感,但这两者之间并没有必然的联系。越是遭遇心理疾病困扰的人,反而越有可能表现出内心的强大。

　　心理健康的判断标准有很多,除了情绪稳定乐观之外,还包括人际关系、自我认知等。

　　所以,千万不要以为心理不健康会写在脸上。很多患有心理健康问题的人表现得阳光开朗、工作效率高,旁人是很难看出他们“有病”的。

　　虽然并不是所有的心理问题都可预防,但我们可以更有意识地关注,采取措施加以改善,防止进一步恶化。

　　我们害怕死亡和疾病,所以会不定期进行身体上的体检;但心理的健康与否往往被我们忽略,陷入糟糕的心理黑洞而不自知。

　　为何不给自己的心理状况来一次自查呢?

　　从心开始是你的好帮手，提前发现，更好治疗。