在感情中，信任比爱更重要

在恋人的相处中，我们常常被问到这个问题：“你爱我吗？”第一次听到，我们可能会耐心地回答对方，但是第二次、第三次听到，我们会感觉对方的不信任。ta虽然是爱我的，可能我不喜欢被怀疑和不被理解。因此，有时这个问题会引发恋人间的矛盾，无端的猜疑，也会伤害了彼此的关系。

信任是爱的基础，没有信任，爱的关系就像没有地基的大楼摇摇欲坠。信任会增进了双方的感情，也只有充分信任对方，你才能充分接纳ta，从而更好地了解并理解ta的决定。信任是爱情最好的试金石。

心理学游戏中有个关于信任的游戏叫“盲人与天使”，游戏规则是一人蒙上眼睛在“天使”的搀扶和帮助下走过一段不平坦、充满挑战的路途。小编推荐你和家人或者爱人、朋友来尝试玩玩这个游戏。有的人会感受到虽然你身边的“天使”是你最亲近的人，但是你还是会战战兢兢，无法和平时走路时那样轻松了。当你感觉到对方的搀扶，以及指引和鼓励，走着走着就越来越轻松了。

信任的建立不是一蹴而就的，信任是一种能力，是我们从小成长过程中的经验积累。研究人格发展理论的心理学家艾里克森在他的人生发展八个阶段理论中提到：婴儿前期（0—1岁，大约是18个月）阶段发展的基本“心理社会成长危机”是获得基本信任感而克服基本不信任感。在这一阶段中，弱小的婴儿只能借助对自己有最重要影响的母亲或者代理照料者来满足自己的需要。

如果婴儿的母亲是敏感、反应一致且能使婴儿的需要得到及时合理的满足，婴儿就会体验到外在世界的可靠和安全，并由此发展出对母亲和周围人的信任，产生基本的信任感。相反，婴儿就容易体验到被剥夺、被分裂和被遗弃的感觉，成年以后会对外界持有过于谨慎的态度。

在我们成长之后，信任又可以通过我们和周围人的互动来建立。在爱情中，我们想要建立彼此的信任感，体现在日常生活的互动中。比如，彼此尊重，减少责备和抱怨，多一些理解，能够时常站在对方的角度考虑问题，真诚地与对方沟通，都能帮助信任感的建立。

但信任需要承担一些风险，比如在游戏中，如果对方没注意到前面的障碍物，或者跟你开玩笑，导致自己碰壁了，这样我们就容易对对方的信任度降低，ta在之后指引我们时，我们就会迟疑。所以，只要有信任，就伴随着一定程度的风险。如果我们能得到对方的信任是一件值得珍惜的事情，因为对方知道可能有风险但依然愿意相信我们。如果对方还是抱有怀疑，也是在所难免，也可能与ta在婴儿期和成长中的经历有关，我们在与对方建立信任时，就要付出更多的努力。

在心理学上，人际信任的经验是由个人价值观、态度、心情及情绪、个人魅力交互作用的结果，是一组心理活动的产物。如果正在读文章的你无法和别人建立信任感，那这一定是在提醒我们该了解自己了。从心理学意义上来说，信任他人，就是信任自己。一个人对外界的人或事所持有的信任，是由他对自己内在的信任向外投射的结果。比如，在贼的眼里，所有的人都可能是贼。

人与人之间的信任是相互的，如果你不能承担信任可能具有的风险，那你就需要去从心开始寻找和重新建构自我世界的信任大厦了，还可以通过心理咨询了解自我。信任别人需要时间，只要自己愿意改变，真正爱你的人也会理解你，等待你的改变，你会发现信任让爱情更加稳固。