在福田区委社会工作部、福田区妇女联合会指导下，“福家·安心行动”525心理健康月系列公益活动围绕青少年情绪、亲子关系、停休学家庭支持与基层赋能展开，探索“家—校—社”协同心理支持新路径。
2026年5月，在全国心理健康宣传月期间，由福田区委社会工作部、福田区妇女联合会指导，福田区社会工作专项资金资助，深圳市福田区从心开始心理咨询服务中心承办的“福家·安心行动”525心理健康月系列公益活动圆满收官。
本次活动以“家长自我关怀是家庭心理教育起点”为核心理念，面向深圳青少年、家长、停休学家庭及社区基层工作者，系统开展了团体辅导、心理测评开放日、亲子关系活动、家长工作坊、基层队伍培训及校园心理健康游园等系列服务。
这不是一次单一的节日活动，而是从心开始心理长期深耕青少年心理咨询、亲子关系支持、厌学停学复学干预和社会心理服务的一次集中呈现。活动围绕“家长自我关怀与孩子情绪学习—亲子关系修复—停休学家庭支持—基层赋能”四大板块展开，形成了从个体觉察到家庭改变、从社区支持到学校协同的完整服务链条。相关活动结构与服务内容见候选官网稿及系列宣传稿记录。

 一、从“认识自己”开始：青少年情绪团辅与心理测评开放日
5月10日，“情绪密码——看见彼此的真实”青少年心理健康团辅活动在从心开始心理服务中心举行。活动通过互动游戏、情景剧场、冰山模型分析等环节，引导青少年识别情绪信号，理解情绪背后的真实需求，学习在压力、冲突和人际互动中表达自己。
对很多孩子来说，情绪并不是“问题”，而是内在需求发出的信号。当孩子能够说出“我在生气”“我在害怕”“我其实希望被理解”，情绪管理才有可能从压抑、爆发或逃避，逐渐走向觉察、表达和调节。
5月25日心理健康日当天，从心开始心理推出“认识未知的自己”心理测评开放日。参与者通过微信公众号即可获取PHQ-9、GAD-7、Olson婚姻质量问卷等专业心理测评工具，并可预约签约心理咨询师进行一对一报告解读。测评开放日为家长提供了低门槛的心理评估入口，也提醒家庭：心理测评不是给孩子贴标签，而是帮助家庭更早看见情绪、理解需求、及时寻求专业支持。
一位参与测评的家长反馈：“以前总盯着孩子的问题，从来没想过自己的情绪也需要被看见。”
从心开始心理认为，家长的情绪状态会直接影响亲子沟通方式。只有家长先学会看见自己的焦虑、无力和期待，才更可能稳定地理解孩子的行为和需求。

 二、从“互相指责”到“彼此看见”：亲子关系修复与社区心理游园
5月15日下午，青少年心理健康游园会在沙头街道新洲社区党群服务中心举行。活动设置“心语卡牌”“情绪解忧驿站”“稳心平衡塔”等互动摊位，让青少年在游戏中学习情绪识别、压力管理与同伴支持。
心理健康服务不应只停留在咨询室里。通过游园会的方式，孩子可以在轻松、安全、可参与的环境中接触心理健康知识，减少对心理服务的陌生感和羞耻感，也让社区成为青少年心理支持的重要场域。

 
同日下午，家庭亲子关系成长团辅课在新洲社区开展。心理学副教授牛玉杰老师带领亲子家庭通过合作运球、角色互换、共情倾听等体验式练习，帮助家长从孩子视角理解沟通中的压力，也帮助孩子看见父母表达关心背后的期待。
一位参与亲子团辅的父亲在角色互换后说：“原来被催的时候真的又烦又无力。以后不催了，改提醒。”
许多亲子冲突并非源于“不爱”，而是源于彼此都没有被准确看见。对孩子而言，父母的关心有时会被体验成控制；对父母而言，孩子的沉默、拖延或对抗又容易被理解为“不懂事”。亲子团辅的价值，正在于让双方暂时离开日常对抗位置，在体验中重新看见彼此。

 三、停休学家庭支持：用低防御方式重建孩子的自我效能感
5月，从心开始心理开展停学学生学业管理及校园融入专项团辅课，以醒狮DIY钻石画为创意载体，将艺术创作与心理教育相结合。
对于长期处在回避、退缩或自我否定状态中的孩子，直接谈“上学”“成绩”“未来”，往往容易激发防御和对抗。艺术疗愈的非语言、低防御特点，为停休学学生提供了另一种心理支持入口。
在一颗颗彩色钻石的粘贴过程中，孩子练习专注、等待、选择和完成。当一幅作品最终呈现出来，“我能完成一件事”的体验也在悄悄形成。对停学学生而言，这种具体、可触摸、可看见的完成感，是重建自我效能感的重要一步。
一位停学半年的学生在完成作品后说：“原来我可以做完一件事。”
从心开始心理在停休学家庭支持中强调，复学不是简单地“把孩子送回学校”，而是要帮助孩子逐步恢复情绪稳定、生活节律、同伴联结、学习信心和家庭支持。只有孩子重新获得基本的安全感、掌控感和关系支持，复学才更可能具有稳定性。

 四、基层赋能：让心理支持延伸到街道、社区与学校
青少年心理问题往往不是单一家庭可以独立解决的问题。停学、休学、拒学、亲子冲突、情绪困扰等情况，常常需要家庭、学校、社区和专业机构共同参与。
5月8日园岭街道、5月9日华富街道、5月13日福田街道、5月18日香蜜湖街道，从心开始心理先后举办“停学家庭赋能计划”基层队伍建设培训。李慧心主任、袁兰兰老师等资深讲师围绕心理动因解析、动机面谈技巧（OARS模型）、小步复学规划图、家庭系统理论及家校社三级资源联动机制进行讲解与实操演练，帮助基层工作者掌握面对停学家庭时的识别、沟通和转介方法。
基层工作者是很多家庭最先接触到的支持力量。通过系统培训，社区工作者面对停学家庭时，可以从“无从下手”逐步转向“知道如何倾听、如何评估、如何陪伴、如何转介”。
5月28日，“读懂孩子的心”主题工作坊在从心开始心理服务中心举行，家长齐聚一堂共同学习亲子沟通与家庭支持方法。5月29日，福田外国语学校心理健康游园会为本次心理月画上句号。从街道到学校，从家长到孩子，从测评到团辅，本次系列活动进一步推动了“家—校—社”协同心理支持路径的落地。

 五、从活动到体系：从心开始心理探索家庭心理支持新路径
本次525心理健康月系列活动的价值，不只在于完成了十余场活动，更在于呈现出一套面向青少年家庭的系统支持思路：
第一，心理支持要从“发现问题”前移到“早期识别”。通过心理测评、情绪团辅和心理健康游园，帮助家庭在问题严重化之前看见情绪信号。
第二，青少年问题不能只看孩子个人。亲子关系、家庭沟通方式、父母情绪状态、学校适应压力，都会影响孩子的心理状态和行为表现。
第三，停休学支持不能只追求“立即返校”。更重要的是帮助孩子恢复作息、情绪、关系、学习动力和自我效能感，逐步完成从家庭到学校、从退缩到参与的过渡。
第四，专业心理服务需要走进社区和学校。通过基层赋能，让街道、社区、学校与专业机构之间形成更稳定的协作网络，才能让心理支持真正触达更多家庭。
从心开始心理长期关注青少年心理咨询、亲子关系支持、厌学停学复学干预和社会心理服务。本次525心理健康月活动，是机构将一线服务经验转化为公共心理健康服务的一次实践，也为深圳家庭心理支持体系建设提供了可持续的探索样本。

 六、关于从心开始心理
深圳市福田区从心开始心理咨询服务中心成立于2006年，长期深耕心理健康服务领域，是福田区妇联“福家”家庭教育名师工作室主持单位之一。机构持续服务青少年心理咨询、亲子关系辅导、停休学家庭支持、家庭教育指导、社会心理服务和基层心理能力建设等领域。
未来，从心开始心理将继续在政府部门、街道社区、学校和家庭之间搭建专业支持桥梁，以更系统、更可及、更有温度的心理服务，陪伴更多深圳家庭从“看见自己”走向“彼此照亮”。
服务提示
心理测评结果仅作为自我了解和初步筛查参考，不能替代医学诊断。若青少年存在明显自伤、自杀风险、持续失眠、严重情绪失控、幻觉妄想等情况，应及时前往正规医疗机构精神心理科或急诊评估。
如需青少年心理咨询、亲子关系支持、停休学家庭支持或家庭心理服务，可联系从心开始心理：
从心开始心理官网： 525xl.com
联系电话：0755-28886662
官方微信：cxks13692224058
从心开始心理地址：深圳市福田区福华三路88号财富大厦38G
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