为使新入职毕业生能尽快适应工作、健康积极生活，深圳从心开始心理咨询平台受邀对招商银行深圳分行2018年新入职的560名应届毕业生进行了一整天的心理健康版块

的培训。

此次心理健康课程为体验式授课，由从心开始的资深情绪调节、婚姻情感、职业规划咨询师和国际图画心理分析师李慧心老师主持。体验课从早上9点开始，到下午5点

结束。

课程中，李老师给大家讲解了包括情绪解读、压力解读、情绪管理CEO三个部分的情绪管理系列知识。在第一部分“情绪解读”中，李老师带领大家进行了自由联想、与潜

意识对话等心理团辅活动，引导大家解读情绪的实质、产生过程及对我们生活的影响，让大家了解了自己情绪与人格、家庭环境的关系。在“压力解读”的第二部分中，李

老师带领大家了解了压力的实质和两面性，通过画“雨中人”的绘画心理分析技术，评估了大家的压力程度，引导大家了解自身压力的来源及习惯性的应对方式。其中，李

老师给大家进行了一段15分钟的团体催眠，让大家体验了催眠对压力过大和情绪问题的治疗效果，并介绍了心理咨询中常用的短程焦点解决技术和红黄绿情绪警示法。

在第三部分“情绪压力管理CEO”中，李老师告诉大家“产生情绪是本能，管理情绪是本事。危机及转机”，阐明了情绪的两面性和发掘情绪积极作用的必要性，教大家应对

压力和情绪管理的方法，让大家能在繁忙的工作生活中调节好自己的情绪，更积极的面对生活和工作。

随后，李老师给大家讲解了有关社会角色和职业生涯的知识，探讨了如何在生活和工作中扮演好不同的角色社会角色，职业身份与学生身份有何不同，怎样能更快的完成

这一身份的转换，在工作中该怎样扬长避短、自我定位，以便毕业生能更清晰的认识自我，将自我特点与工作需要顺利融合，在工作中不断成长和进步。尤其是在工作的

独立性与合作性上问题上，李老师建议初入职场的新人在合作完成工作的同时要积极的发展自己的职业能力，消除依赖思想、形成独立的工作能力。

在最后的答疑环节，毕业生们踊跃发言、积极地提问，李慧心老师一一回答了大家生活中的困惑和烦恼，教大家如何面对初入社会的迷茫。

随着社会压力的增加和生活节奏的加快，人们的心理健康状况面临着很多挑战。金融行业是工作压力较大的一个行业，希望毕业生能管理好自己的情绪，清晰的规划自己

的未来，快速的适应并投入到工作中。