广州心理咨询：怎样优化自己的个性?

　　什么是个性?心理学上所谓的个性(又称人格)指的是一个人在生活实践中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个体心理特征的总和。在生活中就表现在一个人的人格魅力，一个人的个性好不好影响他的人际交往和职业发展。那么应该怎样优化自己的个性，以表现出更好的自己?广州心理咨询专家说：因为每个人的个性都不一样，要从个性的组成的形成开始了解，才能更好的优化专属自己的个性。

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　　个性心理由两方面组成：

　　一是个性心理倾向性，包括需要、动机、兴趣等，它是人的行为的潜在动力，是人的积极性的不尽源泉。

　　二是个性心理特征，包括气质、性格、能力，它比较稳定地反映了个体的特色风貌。

　　什么叫优化个性呢?就是将自己的气质、性格优化成比较受人喜欢的，至少复合大众审美的个性。这么做一方面有利于人际关系储备，另一方面也是帮助自己改善不好的习惯。

　　优化个性的基础是丰富和充实自己，从小事做起，养成良好习惯，关键是把握适度。

　　可从以下几方面来努力：

　　----对自己和生活的世界有积极的看法;

　　----与别人有亲密的关系和对人信任;

　　----有时间冷静地独处和反省;

　　----在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功;

　　----接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往;

　　----找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好;

　　----经常提高独立的程度，减少对他人的依赖;

　　----具有灵活性和创造性;

　　----关爱他人，支持和扶助他人。

　　优化个性的方法可以总结为心理、行为两个方面，积极面对这个世界，要雪会信任亲近的人，学会在心理成长。行为上就是要积极主动的学习正向的情绪控制，减少对别人的依赖，独立而诱人。

　　我们可以通过有意识地培养某种情绪，逐步地改变某种与之相应的性格。比如，性格抑郁的人可以首先培养自己具有愉快欢悦的情绪，使自己高高兴兴地生活。欢悦愉快的情绪持续愈长，愈有可能形成比较稳定的愉快心境。长期受到愉快心境的感染，原来比较抑郁的性格就会逐步转化，变得开朗和活跃起来。

　　同样，性格比较暴躁的人，也可以通过努力培养平静、从容的情绪，使自己保持心平气和的心境，促进暴躁性格的转化。

　　有的人认为，当情绪冲动起来时，人们很难理智地控制自己，因此，暴躁易怒的性格实际上难以克服。这种看法是不对的，情绪不是不可控制的，它完全能够被人所主宰。

　　情绪是人脑的机能，当激烈情绪爆发时，可以暂时地出现“意识狭窄”的现象，即注意力的中心被集中引向激起情绪的事物上，人的理智分析能力受到抑制，容易为情绪所支配。但是，即使在这种时候，也并不是说人已完全失去理智力。

　　因此，控制自己的情绪冲动是完全可能的。只要他能控制住情绪冲动，实际上他已经在逐步改变他急躁易怒的性格了。一个人如果能够经常地消除烦恼、愤怒、急躁等不良情绪，这对于帮助他克服急躁易怒的不良性格无疑会有帮助的。

　　在困难和失败面前，情绪对性格的感染作用更为明显。这时，情绪越是沮丧，越容易助长性格中的怯懦倾向。而通过鼓舞情绪等手段激发自己奋勇拼搏的战斗激情，就能使我们坚强起来。

　　经常地、反复地进行这种情绪鼓舞，我们就能在困难和失败面前成为勇敢和坚强的人。