武汉心理咨询：自律的最高境界是“说睡觉就睡觉”

　　KEEP的宣传语是“自律给我自由”，自律的人生是高效的，因为我们精心计划每天应该怎么做，而不是让时间随意的流逝。但是武汉心理咨询专家说：自律的最高境界是“说睡觉就睡觉”。

　　有一个案例是这样的：朋友跟我说,他们公司的徐总生病了。33岁,年轻有为,却得了晚期肝癌。

　　徐总是一个很自律的人。

　　他每天都要喝着黑咖啡,熬夜加班。从年初,忙到年底,节假日都不休息。在工作之外,他还制定了特别详细的学习计划,把目标分解落实到每一天。所以,他的日程表,排得密密麻麻,内容多得让人焦虑。

　　他非常认真,不完成当天的任务,绝对不睡觉。因此,他每天晚上,都会熬得满眼血丝,三点左右才休息,有时甚至更迟。

　　他经常跟员工说:“成功,取决于你在八小时之外的努力,所以年轻人一定要自律。”徐总的说法,当然很励志。可是,他忘记了一点:自律的正确姿势,是抓住努力时的每一分钟,而不是抓住每一分钟去努力,最后拖垮了身体。

　　虽然,自律是有成效的,你的时间投入在哪里,回报就在哪里。

　　但是,我们不能只盯着可见的事业收益,却忘了隐形的健康成本,埋着头,拼着命,只顾往前冲。

　　人生不是短途跑,而是马拉松。如果你在半路上,就耗尽了所有的能量,那最后的荣耀,也就遥不可及。

　　自律,是你得到成功的保证;而健康,才是你享受成功的前提。徐总现在明白了这一点,但悔之晚矣。

　　拥有健康的时候,你未必懂得珍惜,失去的时候,才会恍然惊觉,它是多么可贵。很多优秀的人,都像徐总这样,严于律己,疯狂打拼,仗着年轻力壮,不顾惜身体。可是,如果有那么一天,你站到了生命的边缘,而漆黑冷酷的死亡,就像悬崖下的深渊,展现在脚底,那时你就会发现,曾经执著的一切,都是浮云,都是空虚,唯有健康,才是最实在的硬道理。

　　能保证健康的自律,才是最好的自律。

　　所以,顶级的自律,并不是拼尽全力,而是节制自己。

　　顶级的自律,并不是在短期内野蛮生长,而是在长期内计划合理,作息规律,让你的成长适度、从容、可持续。

　　在生活中,要懂得适可而止,量力而行。工作的时候,好好工作;该睡的时候,欣然休息。

　　莎士比亚曾说:“舒服的睡眠,才是大自然给人的温柔护理。”

　　健康,才是人生的最大财富,是你自律的最高目的。

　　最卓越的努力,不是透支能量,悬梁刺股;而是保存实力,养精蓄锐。

　　最顶级的自律,不是消耗自己,而是滋养自己。

　　冯仑说过:“伟大不是管理别人,而是管理自己。”

　　而管理自己的第一要务,就是管理你的身体。

　　自律的最高境界就是说睡觉就睡觉，不用自己长期的健康来换取计划的短期达成。