北京心理咨询：老公出轨了，女人该怎么办？
现当一个女人发现老公有了小三时,一般由震惊到愤怒到伤心,但一哭,二闹,三上吊是解决不了什么问题的,那么发现老公出轨了，女人该怎么办呢?下面,北京心理咨询专家来为困惑无助的女性指点迷津:
首先要冷静下来,分析自己的婚姻,老公有小三的原因以及双方对家庭的珍爱程度,确定这个婚姻是否有必要维持。
男人的外遇一般有三种:
第一种 与婚姻无关,与个人对生命或情感的成熟有关。这种人的内心对道德或伦理的需求相对比较低,随意在情爱上相对自由,内心的冲突相对较少。这种人不管婚姻生活多美好,在条件合适的情况下都会浪漫一把。
第二种 常常是寻求对婚姻的补偿,他们不愿意失去婚姻,却又对配偶有诸多抱怨,或者客观上需要得到一些关爱,却不能如愿,一旦婚外情发生,他们的内心似乎一下就找到了平衡,感觉婚姻并不那么糟,婚外情也不过如此,有时仅仅是一种道义和责任勉强地维持婚外关系,不想投入太多的热情。
第三种 是对婚姻的否定,目的是破坏婚姻关系并可以有勇气从原来的婚姻中解脱。为爱而走出婚姻多少可以让人理解或者同情,因为我们的社会推崇爱是婚姻的基础,没有爱情的婚姻是不道德的。
如果是前两种情况,婚姻是可以挽救的,在确定自己还想要这段婚姻后,就要作出积极努力并采取理智的做法。这种努力会有两种好处,一是可能挽回自己家庭原有的完整和亲情,二是当对方仍然执意离去时,自己可以看清事情的真实面目,使自己现在不犹豫,将来不后悔。
第一：不要纠缠在这件事上
要搁置一下,坦诚地告诉他你内心的感受和想法,看他的反应,要说服自己相信他的话,不要去跟踪,也不要去找证据,这等于自虐。婚外情本身有个规律,前三个月是热恋期,你很难打断它,这个阶段进攻,婚姻会冒很大的危险。感情的事简单粗暴是解决不了的。象那个湖南老婆,老公人回来了,心也很难回来。半年以后,男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。如果这个男人还爱家,要他的婚姻,一般六个月到一年就自然结束了。
第二：不要去找那个女人谈判
现代的第三者大都理直气壮,她会说你老公多爱她,甚至会暴露他们之间有多亲密,你去了等于自取其辱,因为做第三者破坏别人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻击这个女人,贬低她等于贬低丈夫的人格,会引发他的愤怒,减少他的内疚。
第三：不要到处宣扬
尽管男人花心,但对自己的社会形象比较在意,他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情,为了避免别人说他道德败坏,他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的,没有爱情的,尤其是国家干部,为了证明自己的清白,往往选择离婚。
第四：不要效仿情人的样子对老公过分地好
这样让他不舒服。可以和第三者来个智慧的竞争,不要哭哭啼啼,要自信自强,态度悠然,他就懵了,不知你葫芦里卖的什么要,自然会收敛自己的行为。也可以学学上海老婆,增添自己的魅力,让老公重新发现你的美丽,而后回心转意。
第六：不要以牙还牙
自己也去寻找婚外情以报复和惩罚配偶。其实这是处理婚外恋问题的最愚蠢的行经。事情变得复杂,涉足人陡然增多,不仅问题不能解决,两人关系会更加恶化,而且本该属于自己的权利,如经济方面的,道德方面的,也会完全消失。自己损失惨重,还贻笑大方,万不可取。
第七：最明智的做法是“出口转内销”
和风细雨地交流思想,解决问题。回忆当初,哪对夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子,只是时间的长与短而已。检讨当前,分析矛盾与冲突的根由,各傲自我批评,展望未来,探讨夫妻重新契合的途径,这样做的目的,在于用加倍温暖的心去换回对方的离散之心。一般来说,将心比心,以心换心,精诚所至,金石为开。尽管婚外恋时感情炽热,但他的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰,只要阶梯搭牢,他们是会下楼的。
其实,相对于外面的诱惑,妻子仍处于极有利的位置。你和丈夫已经有了彼此亲密的经验,完美的家,还有孩子,婚姻在男人内心天平上的砝码很重。外遇是个病症,就象一座冰山露出海面的部分,由此可发现婚姻中真正的病结。
如果懂得利用这个危机,寻求调整和改进,往往可以使危机化为转机,有不少的婚姻经过夫妻双方的努力之后,从外遇中起死回生,而拥有比之前更好的婚姻生活,所以面临外遇风暴的夫妻仍然是有希望的。从人性的角度去理解婚外恋,把它看成是漫长婚姻的一个小插曲。
受害者千万不要否定自己,认为老公不爱自己了,多年的生活一直是欺骗,这样想你就会陷入痛苦的深渊。在漫长的生命过程中,一个人保不住要犯点什么错误,受害者要有一颗宽容的心,因为处理稍有不慎,不仅两败俱伤,而且会殃及更多人。
如果一个人能痛定思痛,反省自身缺点,努力改善自己的性情,增加吸引力,将原来专注在不忠的老公和第三者身上的精力,转而投注在追求自身成长,增加新技艺,发展新兴趣。
不苦苦哀求,也不威胁对方,给对方所需的空间支持,用不了多久,花心的男人就会回到你的身边。
经受了挫折的婚姻经过重建会更美好,如果还有问题可以到从心开始找专业的心理咨询师帮你解决!