我们总是对抑郁症患者有误解

我们总是对抑郁症患者有误解

据世界卫生组织调查，全球大约有3.4亿抑郁症患者，大约30%到50%的患者有过自杀行为，15%的患者死于自杀，在我国抑郁症人数大约是9000万人，但就医率不足10%，也就是说在我们身边，有8000多万抑郁症患者选择无视病情，任由情绪的病魔腐蚀人心。鲜有人关注抑郁症患者，往往只有在死后，他们才会成为媒体舆论的中心。

因此，有人把抑郁症称为“隐形杀手”，抑郁症等精神发育障碍疾病越来越多受到人们的广泛关注，每年的10月10日被定为“世界精神卫生日”，目的就是为了提高公众对精神发育障碍疾病的认识。也有人把抑郁症想象得很恐怖，认为如果得了抑郁症就是见不得人的事，所以没有去治疗而延误病情，所以本文带大家来看看常见的对抑郁症的误解。

误解一：我经常感到失眠、身体疼痛，是不是身体生病了，怎么会得抑郁症呢？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁情绪≠抑郁症

抑郁症的临床表现：1.心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。2.思维迟缓，患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器一样”。3.意志活动减退，患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。4.认知功能损害，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。5.躯体症状，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

很多患者去看病常常只去描述自己经常失眠、感到疲劳，而不去承认自己有悲伤抑郁的情绪，很多时候在东方文化圈特别是在中国，可能承认自己抑郁心境、得了抑郁症是一件会令人感到羞耻的事情，我们的文化更容易接受因为身体问题前来治疗的人，特别容易忽略或者是低级评价那些因为悲伤情绪而前来治疗的人。所以，因为害怕遭到歧视，很多人往往去掩盖事实，甚至自己都不愿意承认有抑郁症，但是他可以轻松的承认自己有失眠的问题。

如果我们不去重视抑郁症，没能及时发现和及早治疗，那么抑郁症的危害就会显现出来，现在人们对于产后抑郁症已经有了初步警惕，但是儿童抑郁症包括青春期抑郁症都还处于不被重视的角落。但实际上，很多青少年自杀和暴力行为都与抑郁症密切相关，因为抑郁症往往同躁狂症连带出现。同时抑郁症会引发其他的植物神经紊乱症状以及学习、社交障碍等等。所以我们需要学会关心自己的身体情况，如果有抑郁症的表现要及时寻求心理咨询师或者心理医生的帮助与治疗。

误解二：你得了抑郁症？！你也太脆弱了吧，天天看你挺开心的呀，怎么会得抑郁症呢？

9月4日，峨眉山景区舍身崖，21岁的湖南永州姑娘一跃而下，没有理会周围游客苦口婆心的劝言。

女孩遗书部分内容：

“我得了一种病，叫抑郁症”。“很多人把这种病当成是脆弱、想不开”“我想说的是：不是的！我从来不是个脆弱的人”。

“希望以后大家多多关注抑郁症这个群体吧“。这是女孩最后的请求。

女孩最后让大家关注抑郁症群体。因为，很多抑郁症患者是无法被正常人所理解的。

不少患者向家属倾诉后，家属会觉得无所谓，以为这不是病，只不过是患者“太脆弱”“作”“想不开、性格存在问题”等，或者只是一时的情绪问题。患者的抑郁情绪如果没有及时调整，就比较容易走上极端的方向。在治疗过程，他们发现有些严重的患者常常存在着自残或者自杀的行为。有数据显示，抑郁症病人中15%会自杀死亡，约70%出现过自杀想法，其中只有不到10%的人接受过专科诊治。而在救治一些自杀未遂者时，许多家属抱着“家丑不可外扬”、心理问题是小事的观念，拒绝心理医生的介入，往往导致悲剧的再次发生。

我们要正确看待抑郁症。抑郁症不是性格软弱或者懒惰，也不是闲的没事小心眼或者钻牛角尖，患者消极与绝望的言行是疾病的表现，而不是故意的，抑郁症患者不是一个失败者，其实患者每天都和疾病做斗争。我们与抑郁症患者见面时他总是露出和平时一样的灿烂笑容，但很多人没有发现，这是他在努力地去伪装自己，变得和平时一样，总是要一个人忍受痛苦。请你试着理解他们的强颜欢笑，对他们来说，你的无声的陪伴已经是最大的支持了。
陈坤作为影视圈里的一线男明星，不论从长相还是演技，各方面都非常优秀。在03年的时候凭借《金粉世家》一炮而红，这时的陈坤似乎已经登上了人生的巅峰，然而就在爆红后陈坤患上了抑郁症，失眠、恐慌，继而厌世、悲观，想要跳楼轻生，这些常常伴随着他。好在经过3年的心理斗争陈坤才从抑郁症中走出来。

误解三：抑郁症就是精神病吧？

有数据表明，在抑郁症患者中，仅有不足10%的患者接受治疗。其实，抑郁症就是“心灵感冒了”，抑郁症与精神分裂之类的精神疾病不一样，绝大多数抑郁症患者都是轻度到中度，可防可治。如果排斥抑郁症，不接纳它，那么它就不可能消失，因为抑郁症，就是心理因素、情绪异常、思维紧绷引起的大脑神经递质出了问题，治愈它必须要从心里真正接纳它，然后积极地寻求治疗，挖掘内在的原因，彻底放下心结和担忧，化解内心的压力，这才是治本的核心。

通过药物、运动、心理治疗等措施，都能达到不错的治疗效果。有实证研究告诉我们，每天坚持20分钟的跑步，效果可以优于一片百忧解，同时可以预防抑郁症。生活上还要平衡饮食，外界条件治疗还有药物治疗和心理咨询。抗抑郁剂能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑和躯体症状。心理咨询是通过与心理咨询师谈话，改变患者对自我、周围环境和未来的不合理的信念和错误来减轻抑郁症状。

心理治疗方式包括行为矫正治疗、家庭支持性治疗、婚姻关系治疗以及亲子关系治疗，此外还有团体治疗以及催眠治疗等。“团体心理治疗”在国外非常流行，它是指在团体情景中提供心理帮助的一种心理治疗形式，它是通过团体内人际交互作用，成员之间犹如镜子一样相互照映和反射，促进个体在互动中通过观察、学习、体验、认识自我、接纳自我，调节与改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应，促进成员的心理成长。

催眠治疗则是让被催眠者坐在一个便于放松之处，通过对其视觉、听觉或触觉的持续而单调的刺激，使其精力高度集中，引入意识的极度狭窄状态。此时，心理医生可对患者运用心理分析、解释、疏导或采取模拟、想象、年龄倒退等方法进行心理治疗。

如果我们身边的人有患上抑郁症，请你一定要给予理解包容、耐心鼓励，患者要是主动寻求治疗，记住一定要全力支持，帮助他积极面对“心灵感冒”。