可以叫醒梦游者吗？

　　曾经在网络广泛传播一个流言：“不要唤醒梦游的人，不然他们会变傻、变呆、变成精神病，还可能被吓死。”从心开始心理咨询专家告诉大家真相：“梦游只是一种睡眠障碍，叫醒她们绝对不会吓死。

　　梦游，对于普通人来说算是神奇的现象，实际上只是睡眠障碍的一种。对于大大多数的梦游者，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、穿衣服、在房间里走动。只有少数的梦游者会做出复杂的动作，像是烧水、做饭、出门、开车等等。这说明他们在梦里只是继续了生活中的所有动作，并没有察觉到自己是在做梦。这也是为什么谣言说叫醒梦游者，可能会因为突然在没有警觉的情况下被吓醒。

　　但是其实，唤醒梦游的人并不是件简单的事。梦游的人处于非快动眼睡眠的3、4期，是一种深度的睡眠状态，一般的音量、接触并不会吵醒他们。即使被唤醒了，也不会发疯，只是对于自己的处境感到迷惑，会有点害怕。因为梦游者对于梦游时发生的一切都是没有记忆的，唤醒以后发现自己不是在床上，而突然出现在客厅、厨房、甚至陌生的地方，谁不会觉得奇怪呢!至于把人吓死，估计只有在心脏本来就极度脆弱的人身上，才有可能发生。

　　所以结论是：谣言破除。唤醒梦游的人不会造成伤害，当事人只是会感到疑惑，但建议不要吵醒他，应该温和的引导他回到床上继续睡觉。

　　说起梦游的原因，众说纷纭，估计可能有以下四方面：

　　1、心理社会因素：

　　如日常生活没有规律，或者心理压力过大，或者在白天太过劳累睡眠时大脑没有休息始终保持高度兴奋状态，与梦游症的发生有一定的关系。

　　2、睡眠过深：于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

　　3、遗传因素:这种病与遗传因素有直接的关系。

　　4、发育因素：因这种病多发生于儿童期，随着年龄的增长而逐渐停止，说明梦游可能与大脑的发育有关。

　　治疗方法：

　　1、通过良好的健康的作息、保证有质量的睡眠、打造良好的的睡眠环境、睡前泡脚或者热牛奶都要有效的预防梦游症。

　　2、心理治疗适用于已经有梦游症的情况的患者，通常采用“厌恶疗法”，和“精神渲泻法”。采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。精神渲泻法就是帮助病人释放心理压力，与家人或者爱人沟通相处帮助舒缓紧张情绪，电话或者旅游都可以。最重要还是要接受心理治疗，在还没有出现“让人后悔”的事情之前治疗好梦游。