心理咨询“可以”与“不足以”做到哪些事情？

　　出现了心理方面的疾病就可以寻求心理咨询专家的帮助，需要有个人帮忙解开心里的那个“结”，那么心理咨询是万能的吗?心理咨询“可以”帮助我们做到哪些事情，又“不足以”帮我们做到哪些事情呢?从心开始心理咨询专家以自身的咨询情况为您解惑。

　　01、不可能改变现实，但可以改变你的视角

　　生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。

　　如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。”但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢?它对你有什么更深层的心理意义?为什么你需要久久地抓住它不放?”

　　你的故事，咨询师在听，但他却是在用眼睛听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。

　　02、不能对你扮演一个“父亲”、“丈夫”、或“精神导师”

　　如果他扮演了这个角色，虽然短时间咨询者能够得到极大的安慰，但长期来看，咨询者会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机，而这就违背了心理咨询的出发点。

　　心理咨询就是在治疗过程中帮助你独立，找到真正的自己。

　　03、不能或很难立竿见影

　　心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次30～45分钟。这样的治疗是相对较长期的，不能保证第一次咨询就能解决问题，毕竟这些问题的产生也不是一天就成的，不是吗?

　　04、不同于与朋友间的倾谈

　　心理咨询于朋友谈话的差别就是，朋友只能精神上支持你，听你抱怨，但是没有什么实质性的帮助，而心理咨询是能够帮你慢慢的解决问题。

　　05、一个咨询师，不可能适合所有的来访者

　　理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。

　　06、很可能不会让你一直感到满意

　　很多人对心理咨询有一种误会，以为就像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。其实，有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。

　　而痛才能帮助你解决问题，因为有句古话说的对“痛则不通”，反过来就是，不痛则通，要解决问题，要解决“痛”则需要“疏通”痛点，心理咨询的意义就是这个。

　　07、你是水，咨询师是船，水涨船高

　　一旦形成了治疗关系，你必须投入，主动地坦承你的困惑与问题，而不是干等着咨询师来做什么，因为如果你不投入，咨询师就只能等待。

　　有效的了解心理咨询的能力以后，你只需要跨出艰难的第一步，而剩下的九十九步交给心理咨询师吧。如果你有什么心理方面的疾病或者需要心理咨询，请一定要及时接受治疗!