消除孤独有哪些方法？

　　孤单是一个人的狂欢，而狂欢是一群人的孤单。虽说心理成熟人的人的标志就是开始享受孤独，但是人没办法随随便便就开始享受孤独。那么有什么办法可以消除孤独呢?从心开始心理咨询专家教你几招。

　　01、拒绝自卑

　　因为觉得自己跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。要冲出这种心理，就必须先咬破自卑心理组成的障碍。

　　其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧思重重，人人都是既一样又不同的。正因为拥有这些不一样，每个人才能有用独特的魅力。只要你自信一点，钻出目织的“茧”，就能享受到别样的人生乐趣。

　　02、享受孤独

　　一些习惯了孤独的人，懂得充分享受孤独提供的闲暇时光。生活中有许许多多活动，都是充满了乐趣的，而孤独使你能够充分领略它的美妙之处。这种福分，不是那些忙信碌碌的人可以享受得到的。

　　比如一个人可以自由自在的选择吃什么种类的菜，川菜湘菜粤菜早茶火锅烧烤，不用协调朋友的口味，因为你是独立而幸运的。

　　许多有过痛苦经验的人都说，当他们遭到的袭击，又不能够对人倾诉时，他们会不由自主地走到江边去，自己一个人吹着清爽的江风，倾听内心的声音，心情就会渐浙地开明。

　　03、广交朋友

　　当你感觉到孤独的时候，翻一翻你的通讯录，也许你可以给某位久未谋面的朋友写封信;或者是约哪—个朋友挂个电话，约他去看—场周末上映的电影;或者是请几位朋友来吃一顿饭，你亲自下厨，炒上几道拿手菜，大家开怀畅饮，自在谈心。不少动物都是群居生活的，虽然群居时要协调人际矛盾，但是不可否认有朋友的时候，孤独感会消除大半。

　　这样，你就会在友谊中驱逐孤独、感受温暖。

　　04、明确人生目标，培养业余爱好

　　要想从根本上克服内心的脆弱，最好的莫过于给自己确立—些目标和培养某种爱好。所有的空闲时间都留给了这个目标和爱好，就会忘记了孤独的感觉。有时候一个人可以为了拍摄到更美的风景，一个人去危险却壮阔地方，当拍摄到想要的美丽壮阔时，是丝毫不会觉得孤独的。

　　一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的;同样，一个活者而有所爱、有所追求的人，也不会害怕寂寞。

　　05、想想为别人做点什么

　　跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍，这是因为你跟周围的人格格不入。要打破这种尴尬的局面，唯有忘我。想一想你能够为别人做点什么，这很有好处。照亮别人的光，也会照亮你自己。

　　孤独并不可怕，但是如果你害怕孤独，就去接近温暖，如果你疲于应对人际，就开始享受孤独，只要内心是满的，就不会觉得孤独，送给值得一切美好的你。