我们为什么总是控制不住自己对亲近的人发脾气？

　　你有没有感觉很多时候对家里人总是控制不住脾气，有时是在外面受了气，有时只是自己心里不知道为什么不痛快，但是你却总是将气撒在家人或者朋友身上。但是事后又会很苦恼，明明就不是身边亲近人的错误，却无缘无故承担了你的怒火。从心开始心理专家说：人们容易对身边的人生气的原因，是因为置换心理。

　　小王是单位公认的好好先生，对于同事的求助他从来没有拒绝过，对待任何人都是文质彬彬的，也从没有见他在单位发过火。但是回家以后的小王仿佛变了一个人，一个劲的对妻子抱怨单位谁又总是做错事，谁一直偷懒不愿意工作总是找他帮忙，也容易因为孩子的一点小事发脾气。小王在家人面前的形象，与在公司截然两人。不仅小王，我们每个人都做着同样或类似的事：把耐心和宽容给了陌生人，却把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最信任和最爱的人。这是怎么回事?

　　其实这是一种置换心理。我们在外面是社会形象，我们要维持良好的人际关系和形象，所以我们不敢轻易对同事发火发牢骚，我们往往是比较理智的。但是在家里，就是处在“安全区”里面的，我们面对家人或者面对朋友就会有恃无恐，因为我们知道我们耍耍性子、发发牢骚，亲人们也会无条件地包容自己，不会随意抛弃、拒绝、伤害我们。所以我们将在社会上遇到的所有不开心置换到亲近人身上，通过置换来表达感情。所以我们会控制不住自己对亲近人发火发牢骚。

　　这个的原理就是：

　　当你对某些人的情感、欲望或态度，因某种原因，无法对对方直接表达。比如，对方比你强大，或是意识层面知道这么做会对自己不利。你就会把这种情绪情感转移到一个较安全的对象身上，以防御自己心理上无能无助的焦虑感。简单来说就是，你是对某个人有一些看法，却把它体验到其他人身上。

　　有时妈妈会对因为孩子总是乱丢玩具，而对孩子大吼：“你就像你爸爸一样，什么东西都乱丢。”其实这位妈妈是将对丈夫的情感置换到了孩子身上，这个妈妈发泄的是对丈夫的不满。因为不想和丈夫争吵，导致婚姻关系紧张，所以有很逗妈妈会对小孩的忍耐力极低，一点小事就会让妈妈爆发，其实这里面有一部分原因是她将对丈夫的不满置换到了弱者(也就是孩子)的身上。这样做虽然一定程度上面缓和了自己的情绪，但是这种行为会对孩子性格的形成造成极大的影响，孩子会感到莫名其妙，也会变得喜怒无常。

　　当我们在迁怒他人的时候，我们置换的,是对强者的愤怒。我们防御的，是对自己的无能。

　　不论什么原因，再亲近的人总是接受到我们的莫名的愤怒也会感到灰心，亲近人的爱是不能随意挥霍的。置换是心理防御的一种初始过程，它的本质是一种替代性满足。也许我们满足于一瞬间释放自己情绪的快感之中，但是其实我们面对这个世界时，心里那份无能还在，事情并没有得到结局，所以我们要学会管理自己的情绪，不要总是伤害我们亲近的人。

　　我们要真心的和亲近的人沟通，将自己遇到的不愉快说出来，让亲人和家人了解到我们的时需要帮助的，只是通过简单的发火是没有办法解决问题的，还会因此伤害彼此的感情。

　　如果真的没有办法说出口，让从心开始的专业心理咨询专家帮你吧。