解决冷暴力不能只是沉默

　　不论是恋爱还是结婚，总会有发生不愉快的时候，很多人会选择沉默以对，本着不想让对方为难的原则对很多可能导致两个人争吵的事情避而不谈。即使感情出现了问题，也是用沉默来避免问题激化。从心开始心理咨询专家说：这么做的结果就是，问题并没有得到解决，以后再出现同样问题的时候，依旧会引发矛盾。

　　双方都不愿低头也不愿沟通，久而久之，两个人之间的距离越来越远，形成冷暴力。如果这种冷暴力总是出现在两个人的恋爱关系中，那么终有一天，感情会被消耗殆尽，留下的只有陌生感。所以，当遇到冷暴力的时候，沉默是最无效的方法。

　　出现冷暴力的最主要原因是感情双方为了避免争吵，所以干脆选择不沟通。所以这时就需要有一方能先踏出退让的一步，在此之前要先控制好自己的情绪，不能直戳对方痛点，尽量用积极的正面的心态与对方好好沟通，切记“不能翻旧账”!类似于“你总是这样”、“你为什么总是这么固执”、“你为什么好好想一下发生这样的事情都是因为你”等等这样的话语，只会让对方觉得你从来没有懂过他，更加激发他的逆反心理。

　　所以出现问题以后，沟通时要站在对方的角度，还要及时察觉到对方的表情变化。“我知道你工作一天以后很累，也不想和我争吵的，你先洗个澡，我去泡个茶，我们坐下来好好聊一聊把。”这样的表达不仅不会戳对方痛处还能让对方觉得你既为对方着想了，又通情达理，也避免了冷暴力产生。

　　有时候，你在工作上遇到了困难，心里十分沮丧，你回家以后一直不怎么讲话，想让对方能看出你的不开心，并且及时安慰你。但是对方在游戏中并没有注意到你的情绪变化，你的心里期待和现实产生落差，因此你也开始更加生气更加不愿意与对方讲话，冷暴力顺势产生。

　　所以，要说出自己的需求，不要让对方猜你的想法。两个人能成为情侣或者能轻微夫妻就是因为能够聊到一起。如果有一天，连好好沟通都不可以了，就和陌生人有什么不一样呢。

　　说出自己的想法、说出自己的需求，不要让对方一直“猜”，这样双方都能更轻松。感情是双方的，再好的感情也架不住不良的沟通，有些看似“天生一对”的情侣，最后都是因为沟通出现问题而分道扬镳，最后遗憾一身。所以，处理感情问题，一定要冷静的观察，不带批判色彩的言论来和对方沟通，才能在平和的状态下缓和矛盾。