什么样的人才需要心理咨询？专业分析心理是否健康

　　什么样的人才需要心理咨询？专业分析心理是否健康。作为一种专业的助人活动，心理咨询越来越受到人们的关注与重视，但并非所有的问题都能够用心理咨询来解决，心理咨询专家们普遍认为适合作咨询的对象应具有以下几个特点：

　　（1）智力基本正常：表达力、领悟力与智力水平成正比。
　　
　　（2）人格基本健全：无严重的人格障碍，具备基本的社会责任感、道德感、恐惧感、自控能力以及对人对事的真实稳定的感情等。
　　
　　（3）要解决的问题与心理因素有关：主要由心理因素所引发的心因性问题、社会适应不良问题、情绪调节问题、心理教育与发展问题等。生物因素致病的患者以及发作期的精神病人不属于心理咨询范围。
　　
　　（4）有真正的、合理的求助动机：自觉有心理烦恼或心理痛苦并愿意求询者效果好，经反复做工作仍无求询动机者、动机不正确者不适合做心理咨询；迫于他人压力前来求询者，易产生抵触情绪，过度使用心理防卫机制，增加咨询的难度。
　　
　　（5）愿意客观认识自己：那些愿意客观地认识自己、善于内省、对他人的建议持开放心态的来访者咨询效果较好。
　　
　　（6）对咨询有一定信任度：信任咨询、信任咨询师，期待通过咨询消除痛苦获得帮助，这样的心态有助于促进咨询。心理问题的范围很广，它包括我们日常工作、学习、生活中各种不良情绪、人际关系问题、婚姻情感困惑、亲子教育、职场压力……等等问题。
　　
　　心理问题从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。
　　
　　一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。我们总结了前人的理论与经验，提出了一个简捷的评价方法。
　　
　　即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：
　　
　　1、本人不觉得痛苦即在一个时间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉。
　　
　　2、他人不感觉到异常即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境、人群格格不入的现象。
　　
　　3、社会功能良好即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。
　　
　　二、不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。它的特点是：
　　
　　1、时间短暂此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。
　　
　　2、损害轻微此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
　　
　　3、专家建议：程度轻的可以自我调整，通过如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式，能使自己的心理状态得到改善。但仍有相当一部分人一周后还得不到缓解，可能形成一种相对固定的状态。则应该尽早去寻求专业心理咨询师的帮助，以尽快得到调整。
　　
　　三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：
　　
　　1、不协调，其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：成人表现出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）；对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。
　　
　　2、针对，处于此类状态的人往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应（包括思维、信维及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。
　　
　　3、损害较大此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功。如：社交焦虑（又名社交恐惧），不能完成社交活动；锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往；强迫及抑郁等。
　　
　　4、这种情况需要求助于心理医生此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导是必须的。四、心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。
　　
　　什么样的人才需要心理咨询？无论何种心理咨询，只有引起访谈者认知、情绪和行为的改变，才能获得咨询效果。而且这种改变必须由访谈者自己做出，别人不可替代。因此这一阶段乃是心理咨询的决定性阶段，其重要性是不言而喻的。由于这一阶段的主要任务是在明确问题症结、制定咨询计划、选择咨询策略、进行实际咨询的基础上矫正不良行为和改变不良认知，因此需要通过简明扼要、时机恰当、内容具体的咨询解释和建议，来引导访谈者领悟其情绪、态度和认知的真正来源，了解克服障碍的一些方法，从而重建健康的心理。各种心理咨询所建议的方法有很大不同，但都能引起访谈者的某些变化。