深圳情感咨询：不要在烦恼里仰望幸福

       世间的烦恼有很多种，其中很多烦恼源于自己的放不开和不知足。只要我们把心态放平和一点，烦恼就少一点;万事看开一点，幸福就多一点。深圳情感咨询认为放开我们已经失去的东西，不为还未发生的事情焦虑，珍惜现在自身所拥有的，专注当下，享受当下，我们会更加幸福。 

       我有个朋友，老婆温柔体贴，孩子聪明可爱，自己年纪轻轻就是部门负责人。在我们眼中他的生活趋向于完美。 　　

       也许每人都有不尽如意的时候吧?他经常跟我们几个好友说他不开心。他的状态甚至可以说是异常焦虑，用他自己的话说：“幸福指数相当低!” 　　

       在我们一次长谈中，我了解到他所有的烦恼都是来自于一些未曾发生的事情，可以说完全就是他自己的忧虑。 　　

       其中包括领导一句随口而说的话：二胎政策放开后，担心部门女同事都扎堆去生娃，影响部门业绩…… 　　

       那天我学一位心理学前辈跟他做了一个“烦恼”实验： 　　

       我要他把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，他洋洋洒洒写了近二十条，然后用信封密封交给我。半个月后我带着他的“烦恼”与他再次相聚，当他逐一核对自己写下的每项“烦恼”时，发现其中百分之九十的“烦恼”并未真正发生。 　　

       然后我将记录了他认为是自己真正“烦恼”的两张字条重新装入信封。又过半个月，我们一起重启信封，结果发现曾经的“烦恼”经过时间的洗刷已经不再是“烦恼”了。 　　

       这个实验真正验证了那句话：“烦恼是自己找来的。”

       我们都习惯站在烦恼里仰望幸福，殊不知有时不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。 　　

       有时我们遇到自己认为很严重的事情，觉得自己陷入了无助的困境，开始变得焦虑、开始否定自己。但事情不管怎样，我们最终都会走出困境。回忆过往我们会发现，可怕的不是那个困境而是我们那糟糕的心态。同一件事，心态不同，结果也会不同。幸福也许就是静下心来，不在烦恼的泥淖里仰望幸福的美好。