什么是365心理顾问
365心理顾问是从心开始心理推出的一款惠民心理服务产品。365心理顾问以“幸福人生，从心开始”为宗旨，依托香港、台湾、内陆两地优秀心理咨询师队伍，针对团体和个人常见的个性发展和人格完善、生活学习及职业发展、婚恋及家庭关系的处理、亲子教育、人际交往、情绪调节等主题开发出一套完备的心理支持系统，为团体及个体的心理建设提供一套优秀的解决方案，为用户的心理成长提供全方位的支持。
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很多人在分手，失去心爱的人之后，出现的第一个问题就是否定自己。
一位30岁，跟男朋友交往了5年的来访者，在跟男朋友谈婚论嫁时发现男朋友劈腿，被发现后，男友立刻跟她提了分手。
分手后，来访者陷入了严重的自我怀疑，“是我不够好吗”“是不是我不够体贴他才会劈腿”“我的亲戚都知道我要结婚了，现在分手了，我要怎么面对他们”。在自卑、怀疑、否定的状态中，来访者整夜失眠、流泪，对什么都提不起兴趣，自暴自弃。
在一次又一次跟来访者建立关系，走进来访者内心的过程中，365心理顾问逐步帮来访者建立信心：既然你已经在这份爱情里面有付出了，你们是因为对方的不珍惜而分开，你不该将错归咎在自己身上。在一起的那段时间，你们真心爱过，你对得起自己，对得起自己这份爱。你该学会的是不要耿耿于怀，走出渣男带来的伤害。失恋不意味着失去了全世界，你还有亲人、朋友，或许在世界某个角落，那个真正和你携手一生的另一半正在等着你。
要知道，分手不是终点，生活终将继续。
在365心理顾问的陪伴咨询下，来访者渐渐走出了伤痛，失眠的情况大大好转，人也重获自信，社交也慢慢恢复正常，一年后，在朋友的介绍下跟现在的男友在一起了。
“他是我朋友的好兄弟，现在很多社交场合也不免有碰面。我真的不知道该怎么面对这些场合。”
“以前我们俩的梦想就是在大城市里扎根，现在分开了，我也不知道自己该不该继续留在这里。”
如何在分手后，重新爱上自己，善待自己，寻找目标，成为更好的自己，365心理顾问为你支招：
1. 善待自己。学着重新爱上自己，热爱生活，寻找自己身上的闪光点，发现自己的可爱之处。以前对于自己的自信心和认知，或许有很多来自于伴侣的意见和反馈，所以跟亲密的伴侣分开后，会造成我们自信心下降、对自己的认知不全而产生自我怀疑。这个时候更需要善待自己，学会发现自己身上的闪光点，拥抱自己。
2. 寻找勇气。找到让自己可以迈出步子的力量，让自己在失恋后学会强大。或许这份勇气来自于自己的梦想，或许来自于家人、朋友的赞美，还可能来自于我们的内心，对美好生活的向往和渴望。
3. 耐心等待。很多人在失恋后，认为自己急需用下段恋情来证明自己、疗愈自己，减轻痛苦。别急，深呼吸。问问自己，此时真的是开始新恋情的好时机么？自己真的做好准备了么？学着接受或忍受慢节奏，学着与困难周旋，学着平静接受，学着管理自己的愤怒和悲伤。
4. 寻找动力。或许此时自己的目标和对未来的规划，已经被打破，也没有了向前的动力。可是明天太阳照常升起，时间也在一秒一秒推着你向前，这个世界或许不允许你停滞不前。那么寻找一个让自己奋斗的理由吧！离开了恋人的单身生活也需要好好的规划，也要依靠自己的力量扬帆起航。
5. 爱上尝试。还记得自己儿时的梦想么？还记得自己上大学时想去旅游的地方么？还记得那些因为工作而放弃的冒险计划么？一个人的生活需要更多的尝试：试着一个人周末骑单车；试着一个人去听海的声音；试着一个人离开闹市，远离喧嚣，给自己一个喘气的机会。
6. 保持热情。对自己，对生活，对周遭的人都要保持热情，因为生活还要向前走。只有保持热情，才能向前看。
分手其实并不可怕，一段感情的终点，也是自己生活新篇章的起点。勇于跟过去说再见，分手只是你勇敢向前的第一步。
带着勇气和热情，去迎接新的目标和未来吧！365心理顾问会一年365天伴你成长。
2020也会一如既往，爱着你。
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