青少年时代充满丰富的人生变化。身体，思想和感情正在迅速成熟。青少年还正在学习自己是谁，以及他们想成为谁。为此，他们需要尝试新事物，但这也意味着冒险。
“在青少年时期，做父母可能是一个非常令人兴奋但又非常危险的时期。”华盛顿大学，美国国立卫生研究院资助的预防研究员，凯文·哈格蒂博士解释说，“那是因为青少年的大脑仍在发育，并且对情绪和感觉良好的事物格外敏感。控制冲动和理性决策的大脑部分仍在发育。这为快速上瘾创造了完美的时期。”哈格蒂博士解释说，“它使青少年面临酗酒、吸毒和吸烟等高风险性行为。他们也更有可能遇到心理健康问题，例如焦虑和抑郁。”
青少年会选择不健康的食物，且忽略体育锻炼。大多数这个年龄段的人无法获得每晚所需的八到十个小时的睡眠。但是某些育儿策略可以帮助引导孩子们选择更健康，风险更低的选择。俄勒冈大学由美国国立卫生研究院（NIH）资助的心理学家贝丝·斯托姆肖克（Beth Stormshak）博士解释说：“保持开放的沟通渠道，监控和了解您的孩子的同龄人，以及与父母保持互动和联系是减少风险的关键方法。” 斯托姆肖克博士和哈格蒂博士共同研究如何减少青少年冒险行为的不同育儿计划。他们的研究和其他亲子育儿研究表明，某些育儿策略可以给处于这个时期的父母提供帮助。
建立积极的关系
与孩子建立积极、信任的关系是关键。这使他们更有可能听取您的建议并遵守规则。
“积极的父母养育方式确实意味着与您的孩子建立积极的关系，而更多地侧重于赞美，支持和激励，而不是对诸如吼叫，批评、过分唠叨等消极的行为。” 斯托姆肖克博士解释说“如果您可以选择一件事来与您的孩子做不同的事情，那便是事实。”
您可以与孩子共度美好时光，从而建立更积极的关系，倾听他们的想法和感受，对他们的问题表现出关注和感兴趣。这有助于他们感到与您的联系更加紧密。彼此分享时要保持镇静，并尊重观点分歧。这一点非常重要，因为尊重分歧有助于建立信任，还使您有机会教孩子如何解决问题。分享您的经验而不是一味地讲课，这样的做法更有助于建立更好的沟通。您可以通过识别并奖励孩子的积极行为，与孩子建立更牢固的联系。给他们学习新事物的机会，在他们做得好的时候，给予他们合理和适宜的鼓励。
让您的孩子参与有关对家庭期望的讨论也是一个好主意。这有助于建立积极、开放的沟通，并使每个人都清楚家庭规则和父母的期许。确保您与孩子的良好沟通将有助于您及早发现问题，支持积极的行为并更好地关注他们的生活。
保持联系
随着孩子年龄的增长，您与他们在一起的频率会降低。这使得建立信任和良好的沟通很重要。您了解生活中发生的事情的能力在很大程度上取决于他们会与您分享什么。
“以不会破坏亲子关系的方式，来关注青少年的状况，且是以促进其发展的方式来关注。” “进行对话、提出问题、了解孩子的朋友是谁，与孩子的朋友进行对话。这些事情很多不是在面对面的交谈中发生，而是在您走路或说话时，在接送孩子的路上，或在您孩子与朋友们随意交谈中，获取一些孩子并没有与您分享的信息。这样您可以知道更多关于您孩子生活的点点滴滴。”
研究发现，孩子有饮酒的朋友，孩子也会饮酒的可能性更大。实际上，青少年饮酒的最高预测因素之一就是受到同龄人的影响。
“随着青少年的年龄增长，他们会花更多的时间与同龄人在一起。父母的影响力减弱，而同龄人的影响力增加。”家长们需要与自己的孩子讨论在朋友中要寻求什么样的素质，例如诚实，尊重，并且不要以危险或不健康的方式行事。
研究发现，父母的期望和支持会影响孩子成年后的选择。父母更多参与到孩子生活中的青少年饮酒和吸烟较少，且会有更健康的人际交往方式。
设定家规和预期的后果
父母还可以通过提前设定明确的限制和期望，例如家规，并坚持说到做到，用相对应的奖惩制度来帮助青少年规避冒险行为。
“即使在高中毕业后一年（即孩子离开家后），我们发现养育子女的概念对孩子的影响也重要。”研究发现，父母明确要求不要酗酒的孩子，即使离开家，上了大学后酗酒的可能性依旧较小。
尽早开始告诉您的孩子有关饮酒、吸烟等其他行为对身体健康的负面影响。鼓励孩子们健康饮食，并进行足够的运动，在他们的整个青少年时期，持续谈论您的期望和价值观。当他们遵守规则时，家长们应该保持一致地给予他们称赞和奖励。
青少年同时也很关心如果做错事，自己将要面对的家规和奖惩制度。根据青少年的不同，惩罚可能意味着不同的事情。奖励可以诸如手机、视频游戏、花时间做自己喜欢的业余爱好或运动等特权，可能会鼓励良好的行为。相对应的惩罚也可以是限定手机和上网的时间，减少甚至没收零花钱。
“在青春期，孩子正试图弄清自己是谁。” 谁也无法保证您可以帮助您的孩子避免冒险的选择，但是，分享您的价值观和期望，并讨论他们的选择将如何影响他们的生活，可以帮助青少年们寻求更好的选择。
