为什么要做心理咨询

写下这个标题的时候，我在想，我到底该说些什么呢，还是长篇大论的讲述心理咨询的好处吗，还是去讲如何看待心理咨询，分析心理问题的社会现状？想来想去，我觉得都不是很合适。现代的人的心理压力其实挺大的，不应该再给大家增加许多的惶恐感，也不要试图去说服大家心理咨询多么的重要等等。

其实当你有需要的时候，你会知道自己为什么要做心理咨询。你也会知道咨询到底可以帮助到你什么。我一直觉得能来做咨询的人，其实是内心很勇敢的人，因为他们敢于去面对自己的问题，敢于在咨询师面前，讲述自己的心理的困惑烦恼和痛苦，这本身就是一种勇气。而有意愿主动咨询的人，大部分其实内心都是很健康的，会想要更好，会去觉察自己，想要更好的状态。而也有大部分永不认为自己有问题的人，其实才会导致心理问题的产生。

所以我们有时候会开玩笑，认为自己有问题的反而没问题，认为自己没问题的反而有问题。这也是一个矛盾和统一。因为觉得自己有问题，在自己身上去找原因，觉察自己，反而总是在提升，在调整，不断的在进步，在接受心理咨询师的咨询时配合度高，改变快，效果也显著。而总认为自己没问题的人，在生活中，固化和僵化的思维方式会导致许多人际关系问题，比如亲子关系，夫妻关系，同事关系，朋友关系等等出现问题。而认为自己没有问题的人，不会从自身找问题，总会在别人身上找原因。结果越找越痛苦，最后觉得别人都不理解自己，别人都伤害了自己，觉得自己的人际关系越来越紧张，自己痛苦，周围的人也痛苦。可是依然不能去调整自己，这样的来访者和咨询师的配合度不够好，往往无法调整自己，出现自身的认知功能失调，咨询的效果也会大打折扣，而自身的调整和改变也会很微小，最后还可能对心理咨询师的效果产生质疑，而觉得咨询没有效果。

也有人会说，你们聊聊天就能收钱，简直太轻松了。其实一个咨询师的成长非常不易，除了你要具备专业的能力之外，你还需要有丰富的人生阅历，对人性的洞察力，同理心的能力，你也需要不断的学习，不断的积累，你需要有广博的知识，才能走进来访者的世界里，看似是一个小时的会谈咨询，其实这一小时，已经融合了咨询师多年的人生经验，专业技能，融合了她看过的每一本书，融合了她的每一次或成功或失败的人生经验，你可以在1个小时的时间里，拿到你想要的那部分，所以咨询并不是聊天那么简单，它会帮助管理自己的情绪，让你的情绪更积极稳定；它可以帮助你有完善的认知系统，取得人生更大的成功；它可以教会你什么是爱，更好的爱自己，爱生活，爱他人；它可以让你拥有更完善的人格，避免自卑，自恋，自闭等不良心态，可以更好的生活；它可以帮助你摆脱失恋，工作，人际关系等等遇到的挫折，帮助你走出人生困境；它可以为你的人生的各个阶段的发展任务做一个清晰的预见，避免出现可能的危机........

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资深级心理咨询师李小红