接纳自己，不代表安于现状

接纳自己，不代表安于现状

神经症者都是完美主义者。他们无法接受现实中那个有缺点的自己，无法与自己和平相处，他把自己当成敌人和对手，总是处于战斗状态。他的思维方式是非此即彼的，全或无。

他们想找到一种方法，一劳永逸地解决问题，却永远也找不到。

他们不允许自己犯错误，不能容忍一种有缺陷有遗憾的生活和人生。他们的自我是分裂的，既自负又自卑。
 
神经症者内心有许多“不合理信念”。

比如“我应该是一个重要人物”或者“我一定要成为一个重要人物”只是其中之一。

他们的理想和目标极其远大，但现实的脚步却远远跟不上。

他们本来是有许多潜力和天赋的，但由于把大量的时间和精力花在与内心的交战上，这就严重限制和磨损了才能的发挥，也就限制了他们的成就。

尽管如此，由于他们的偏执，还是会在某些方面变得比许多其他人优秀。这也许构成了他自恋的资本和维持他的高自我要求的基础，但他们对自己的期待实在太高，因此他们永远无法找到自信。
缺乏行动和成就的支撑，理想主义者就立即变成空想主义者。 

对神经症者的建议就是：学会接受自己，无条件地接纳自我。
不再把自我的价值建立在“表现”和“成就”的基础上。

我表现不好，所以我没有价值；我不够优秀，所以我没有价值。必须纠正这些信念。我在故我好”，只要活着，我们就是有价值的，我们的价值跟表现无关，跟成就无关。不能因为“有缺点、没成就、表现不好、不够优秀”就拒绝接受自己。

从今天开始，无条件地接受自己，喜欢自己，爱自己，爱那个“有缺点，没成就，表现不好，不够优秀”的自己，这才是真正的“理想主义”。 　　
在接受自己的基础上来改善自己、超越自己。

接受自己，不等于安于现状，不等于从此不必再努力。

接受自己，是承认和接受事实，客观地评价和认识自己，不回避不幻想，不用一个完美的幻象来代替现实中的自己。

接受自己，是从根本上重新定义自己的价值，不再把自我价值和自信建立在那些易变、脆弱的外界事物上。

接受自己，我们会活得坦然和自信，不再为自己的表现而焦虑，因为我们的表现与价值无关。

在这种心平气和的状态下，我们的潜力可以得到更充分的发挥，我们的时间和精力可以更多地花在自己的目标上，而不是与内心的战斗上，这样，我们才更容易取得进步和成就。 

高级心理咨询师 许诺