少关注一些负面的资讯让自己心态更健康

在前来咨询的许多来访者中，有一个比较共性的问题今天和大家一起探讨一下，就是许多人的思维方式比较的负面，悲观，消极。所以看事物，和人相处，就会处处不愉快不开心。总是觉得这是别人的问题，而影响了自己的心情和情绪，那么这一类的来访者通过专业的心理咨询可以得到个人的成长和改变，有更好的人际关系和情绪管理方式。但是我们的负面的思维方式来自于哪里呢，是如何形成的呢，以及我们在日常的生活中需要注意哪些呢？

其实负面的思维方式和成长环境，原生家庭，周围的朋友，社会文化都有很大的关系，这是我们成长的土壤，决定了我们大概的思维习惯和方式，那么这些部分是需要通过我们不断的个人成长，觉察，提升去获得更好的模式来进行调整的。那么还有没有一些其他的方面在潜移默化的影响着我们的生活和思维方式呢。

今天笔者和大家提到的一个比较普遍而容易被大家忽略的细节，就是我们要少关注一些负面的资讯。为什么这么说呢？

来访者中有些青少年，甚至是成年人，他们表现出胆小，懦弱，不自信的性格特征和他们接触的许多信息都有很大的关系，比如有的人怕黑，怕鬼，怕生病，怕死亡等等，这些恐惧感总是深深的攥住他们的心，让他们总是生活在恐惧和担心之中，甚至影响了学习生活和工作。比如有个小朋友总是不敢自己独立的睡觉，怕黑，一直要妈妈陪着才能睡觉。那么究其原因就是在更幼年时候，大人说有妖怪，不好好睡觉就抓他，后来他又看了一些比较恐怖的鬼片等，所以总是觉得晚上会有鬼藏在自己房间或者站在床头等，那么可见，负面的恐怖的这些讯息给孩子的成长造成了心理的阴影，这是我们尤其要关注的。

那么对于成人来说，我们也要谨慎的浏览我们日常接触到的各种资讯。在互联网发达的当下，海量的信息充斥在我们的周围，手机随时随地都可以看到铺天盖地的新闻和资讯，而现在手机也是人手一部，我们非常容易接触浏览这些信息，而我们往往会对负面的，惊悚的，恐惧的信息有一种更强烈的探究欲和好奇心，但是恰恰是这样的好奇心，总是把我们拉到了种种不适的感受里面，而现在许多的新闻媒体为了拉流量，吸引眼球，总是会发布各种的负面的资讯，而对于许多本身对这些信息缺乏强大内心的人，在阅读和浏览之后，这种负面的情绪和感受会增添了更多的恐惧，所以越来越多的人，都是生活在不安，恐惧感里，造成了许多的身心疾病，所以笔者建议大家，平时在浏览各种资讯的时候，少关注一些负面的资讯，多看一些正面积极阳光正能量的资讯，这对我们的身心健康尤为重要。