缺乏自信是我们许多人共有问题，我们总是在自己身上找着这样的那样的问题，觉得自己不够好，在意别人的看法和阳光因此而无法轻松愉悦的享受当下的生活。许多到从心开始心理机构来做心理咨询的访客都有着这样的问题。对自己的否定，内心的沮丧，无限的自卑，为什么我们成年之后没有觉得自己更加强大，反而觉得自己更加脆弱了呢，根源在哪里呢，今天我们就一起来走进心灵深处一起去探讨自信的奥秘吧。
我们都知道，成长环境对一个人的影响至关重要。家庭就是我们的土壤，那么我们拥有的是自信的土壤还是自卑的土壤呢？请看以下的对话。
小A：妈妈，我这次考试没考好。
妈妈：你怎么才考这么一点，你看班上的xxx考的多好，你怎么就这么笨呢，你真是让我失望，你就不能争气一点吗？你看我每天这么辛苦，你就不能努力点吗，你气死我了！
通过这一段对话，我们可以看到，当孩子遇到学习上的一些失利的情况，家长的反应充满了不满，对比，嘲讽，甚至发泄自己的情绪。孩子在这样的感受中，就逐渐的会丧失掉信心！孩子会觉得自己很差，即使有的孩子为了让父母开心，学习更加努力，取得更好的成绩，可是心里的阴影依然挥之不去，每当他们可能遇到失利的情况就开始着急，焦虑不安，担心别人的评价，久而久之，就无法面对自己的不完美，这样的人就会内心充满了强烈的自我高要求和冲突。
那么如果换一种说法呢：
小B：妈妈，我这次考试没考好。
妈妈：哦，宝贝，妈妈感觉到你有点不开心。考试没考好，的确会让人有点不开心。那你觉得是什么原因没有考好呢？
小B：我有一些题不会做。
妈妈：哦，这样，那我们一起看看这些题怎么做好吗？
小B：好的，谢谢妈妈。
妈妈：宝贝，遇到不懂的地方我们多练习，多思考，多复习，就一定会掌握的。妈妈相信你可以做的很好！
换做这样的沟通方式，妈妈在沟通中体现到了同理心，先同理了孩子的感受不开心，然后询问孩子原因，启发孩子独立的去思考。同时帮助孩子一起解决困难，最后鼓励孩子对自己充满信心。孩子就会在一次次遇到挫折的时候，会学会乐观，开朗，自信的态度，自然就变得更加的自信和开朗。
以上的例子，我相信在每个人的童年都可能会有这样的经历。这只是我们列举一个情景，其实在现实中，比类似的例子有过之而无不及，但是生活中简单的小事，沟通表达特别的重要，良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。我们都要学会更好表达和沟通，不仅会营造更好的亲子关系，人际关系，更会让我们每个人都在充满支持和理解的氛围中拥有开朗，自信的人生！
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