心理咨询师与来访者的工作联盟

心理咨询是探索与认识自我，创伤修复与心灵成长的过程。而且很多给我们带来困扰的心理问题都出现在关系上， 因此，心理咨询师与来访者的关系（简称咨访关系）的良好建立，在很大程度上就决定了心理咨询的疗效。心理咨询对关系的重新建立，帮助来访者能自我疗愈。

而咨访关系起作用的背后，其实是来访者本身起作用。很多来访者认为心理咨询就是“我把问题带给心理咨询师，ta就会帮我解决问题”。咨询师是来访者的同盟，是陪伴者，不能完全依赖于咨询师，忽略了自己才是生活的掌控者。良好的咨访关系是怎样的呢？

心理咨询师与来访者的关系取决于咨询师和来访者双方。

一方面，来访者需要配合和信任心理咨询师。不管心理咨询师的经验再丰富，水平再高，如果来访者始终对咨询师存在质疑和抵触的情绪，那么便不能在心理咨询中解决问题。比如，来访者无法信任咨询师，就会将自己的注意力放在咨询师的回答是否真的对自己有帮助，而不能吸收这些语言，全身心地投入咨询中来进行自我探索。

而且，如果来访者过度依赖咨询师，也会影响咨询效果。心理咨询与看医生诊断开药不同，在医院看病开药后，回家吃完药病就好了，而心理咨询需要来访者的参与，这里的参与并不是单纯的配合，而是能够对自己有反思，能配合咨询师完成咨询结束后的作业，在咨询师的引导下自己找到问题解决的办法。问题解决的快慢，在于来访者的参与程度。

咨询时间外遇到的一些小问题如果不找咨询师，而是自己想办法解决，这样可以提到自己解决问题的能力。而不是遇到事情就首先求助，时间久了，容易形成依赖。咨询师并非超人，在咨询时间外的回复并不能像在咨询时间内那么及时、那么的无条件积极关注。心理咨询师只是陪伴者，而不是去强加自己自以为是的智慧。

另一方面，心理咨询师一方给予来访者的帮助、支持与合法保证之上。在来访者同意初时心理咨询时商定的条件，并希望自己有所改变后，心理咨询师才提供心理咨询、心理操作等帮助、互动、交流。

因此，来访者与心理咨询师的关系是工作上的同伴，和新交一个好朋友是有区别的。咨访关系一般通过咨询师使用真诚、尊重、共情、此时此地等来建立。

    总之，心理咨询中的工作联盟关系包括积极的协作关系以及心理咨询师与来访者的相互信任，以及双方对共同的咨询目标的一致理解，这也意味着双方同意相互配合是基于对各自良好动机的信任。即使来访者觉得心理咨询师相处困难，或者觉得心理咨询师具有威胁性，来访者仍坚信心理咨询师的初衷是为了让来访者获益。心理咨询师也认为在这种工作联盟中，来访者本质上也是竭尽所能的做到自助。正是工作联盟使得心理咨询工作能够持续下去，就心理咨询师而言，若咨询师获得这种信任，必须认真的对待来访者所提供的信息，即使心理工作陷入困境，也要坚持共情，尊重来访者，对之不离不弃。

    心理咨询师和来访者在建立心理工作联盟关系的核心是：双方积极的交流，人与人之间的真诚沟通。心理工作同盟关系能够从心开始，提高来访者的自我觉察力，从而进一步认识自己在生活中与他人建立关系的模式。