我想融入集体中，该怎么做？

“我从小就不爱说话，喜欢一个人玩，从来没有主动联系过朋友，现在上大学，要和舍友相处，我该怎么融入进去呢？”

“我不喜欢参加聚会，因为不知道和一群人在一起怎么找话题，自己也没有什么特长，总是被忽视的那一个，怎么办呢？”

“我来到新单位，发现自己就像一个插班生一样加入一个原本存在的集体，他们聊天时的笑点我完全不明白，似乎成了不受欢迎的那个，我该怎么改变这个现状呢？”

人是群居的动物，不可能一个人生存着，我们都需要融入集体，在集体中寻找归属感。当集体带给我们归属感时，我们会感到生命更加有意义。怎样融入集体呢？小编总结了3点，希望你能从心开始，对自己和他人有新的认识。

1、学会自我接纳，建立自信的自己。我们与人交往的方式与自身的人格特质有很大的关系。每个人都有不同的人格特质，或外向或内向，或热情或冷静，或直率或谨慎，或乐观或脆弱……不同的人在人际交往中的反应模式也不同。

很多内向安静的人都会有人际交往方面的困扰，也很容易被其他人贴上“孤僻”、“不合群”的标签。其实，内向的人不意味着不善于社交，而是他们更喜欢独处，喜欢观察与思考，当你和他们谈起感兴趣的事情，他们还是会很乐意地与你分享，并且你会发现他们丰富的思想。

所以，我们首先要了解自己的优点，接纳自己的缺陷，并且相信人是有可塑性的，我们每时每刻都需要学习新的知识来充实自己，要相信自己，通过不断的学习，用积极的态度去面对事物。

2、学习交际技能力和方法。当我们学会自我接纳，了解自己性格中的优势和弱势，不为自己设限，并愿意多多尝试，逐渐在实践中积累起社交技巧，优化性格不足之处，我们就会越来越自信。不仅能主动与他人交流，而且也愿意接纳自己有时候不是人群中的活跃分子，就算这样，也依然欣赏自己的独特。如果你对自己还有很多不接纳，建议找这方面的心理咨询师引导你会更好。

需要注意的是不要强迫自己去与人交往而造成自己的困扰，我们可以先拥有一两个好朋友，在和朋友的相处中积累人际交往的经验，然后循序渐进，通过朋友的介绍认识更多的人，扩展自己的社交圈，也可以先融入一些自己感兴趣的群体里，发挥优势，在集体中找回价值感。在交往中，倾听、从别人角度思考、幽默、分享等，都是最常用的方法。

3、找到个性习惯于融入团队的平衡点。人际交往是可以通过后天的锻炼习得，每一个人都需要被回应和关注，我们融入一个集体的过程并不是一蹴而就的，那就先练习倾听，勇敢地去了解集体中的其他人的特点，相信你的耐心与真诚会受到欢迎。

但是我们需注意的是我们融入一个集体应该是发自内心的，有共同的话题和爱好，有相同的信念等，而不是害怕不受欢迎才假装融入其中，丢失自我。有的集体是需要磨合，有的集体又不是自己真正喜欢的，那不如先亲自尝试体验集体文化，如果经过观察和努力，我们发现实在与自己的个性习惯违背，那就选择离开。

最后，从心开始愿意倾听你的困惑，陪你一起成长，在人群中你也是闪耀的那颗星。