东莞心理咨询告诉你关于梦的一些心理学解析

东莞心理咨询告诉你关于梦的一些心理学解析

“昨天晚上我做了一个梦，我梦见……”我们一定经常听到朋友讲述他们的梦，我们也经常会对自己的梦感到惊讶，我们的梦到底在对我们说什么呢？心理咨询师也会在我们反复出现的梦境中寻找心理根源。小编总结了一些我们经常会感到疑惑的问题从心理学的角度向大家解析。

我们的梦是如何产生的？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。梦是因为睡眠而存在。我们的睡眠一般有五个阶段。第一阶段是非常浅睡，容易被惊醒。第二阶段睡眠更深一些，第三和第四代表了我们最深的睡眠。这个过程大约90分钟也就是经历了4个阶段以后，我们的睡眠进入了第五个阶段快速动眼睡眠，我们一整晚的睡眠就是这五个阶段的循环直到我们醒来。快速动眼睡眠会有梦产生。

我从来不会做梦，这是真的吗？
所有人都会做梦，区别在于是否记得。研究人员发现，胎儿和婴儿会有一般的睡眠时间都在做梦。而且女性相比男性记得做过的梦更多，这个现象在当事人承受压力时表现得更加明显。我们想回忆起做过的梦，梦刚结束时醒来，有80%的可能性还记得梦的内容，而在其他时候醒来时，也有30%的可能回忆起梦的内容。此时的梦往往是一些想法和思想的碎片，而非图像化的场景或声音。相比突然醒来，缓慢而循序渐进的苏醒更容易使人回忆起做过的梦。

梦代表了什么意思？
心理学大师弗洛伊德对梦有相当多的解析。我们通过他的书也能认识梦，“梦是（被压抑的）愿望的（经过改装的）达成”，梦是“通往潜意识的康庄大道”。他提到了“潜意识”与梦的关系。梦是潜意识的再现重组，可能是你之前看到过、听到过的（影视剧或现实中的）场景，可能是你经历过类似的场景……梦的主人对自己的梦具有最权威的解释，梦里的情节大部分都是虚构出来的，但是梦里的情绪体验往往都是真实的。你在梦里出现了逃跑、后悔、自责、愧疚等，如果你会自由联想的话你可以对这几个词进行自由联想。这样你可能就能找到了梦对你的启示。

为什么我常常做梦？
梦可以帮助我们沉浸在睡眠中，也可以帮助我们挑选和利用把白天发生的事件中的信息。但是有的人会为常常做梦而烦恼。对最让我们关心或挂念的事我们会常常梦到。如果常常做一个噩梦，也不一定是坏事，因为即使是最可怕的噩梦也展现了压抑在我们心底、阻止我们前进的焦虑，而这帮助我们了解自己的状态，而且梦像是危机预警，也在提醒我们需要去觉察自己内心的需要。
梦中的形象永远具有众多意义，尝试对其进行联想和诠释，能够帮助我们更好的理解它们，从而取得进步。我们可以在从心开始找一个咨询师，陪你进行自我探索，我们通过记录梦境和写日记的形式与自己的梦进行长期对话，从而从中获益，或者解决睡眠问题。