教你找到内心真实的目标，成为更好的自己！

静心想想，在2018年度，我们是怎么度过的，收获了多少，对自己的表现满意吗？我想应该会有大部分的朋友不太满意，会感叹时间都去哪了！我们是否完成今年年初给自己定的目标和计划呢？

这些目标有没有实现呢？如果没有实现，那这些目标是不是你真正想要的呢？我该怎样才能找到自己心中的目标呢？真正的自我是什么样的，什么是我需求的？如何才能为我自己而生活？我真的

不想再迷茫中度过了。如果你正在思考这些问题，那就是很大的进步了。我想从文章中给大家分享一下如何明确自己的目标，实现更好的自己。

哈佛大学有一个关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等各方面都差不多的人。调查结果发现，27%的人没有目标，60%的人有较模糊的目标，10%的人有清晰而短期的

目标，只有3%的人有清晰而长期的目标。25年的跟踪结果显示，3%的人25年来都不曾更改过目标，他们朝着目标不懈努力，25年后他们几乎都成为了社会各界的顶尖人士。10%的人，生活在社

会的中上层，短期的目标不断地被达成，生活状态稳步上升。60%的人，几乎都生活在社会的中下层，他们能够安稳地生活与工作，但似乎都没什么特别的成就。27%的人，几乎都生活在社会的

最底层，25年来生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并常常报怨他人、报怨社会。所以说，目标对人生有着巨大的导向性作用。成功在一开始，仅仅就是一个选择。你选择什么样的目标，

就会有什么样的成就，有什么样的人生。心理学的一些研究显示，我们指定的目标更加明确，弹性空间越少或许越能够有效地实现目标。

我们需要明确目标，这个目标不是理所当然的，而是从心开始我们要想清楚为什么做这件事。经常会有人出现这样的情况，在工作中遇到棘手的任务时会给自己制定一个目标，比如在一个月后一

定完成这个任务，可是时间多去了一多半才开始。为什么我们会拖延完成的进度呢？有的人追求完美，任务下达后想有出色的表现，于是一半的时间都用来计划而造成拖延；有的人面对棘手的问

题出现了畏难情绪，这种压力使我们无法开始而拖延；有的人是不喜欢做这个任务，于是一拖再拖。我们发现，同样的目标，三类人有不同的想法而产生拖延行为，其实根据不同的内心想法，我

们的目标不单单是那么明显的目标了，需要重新设定。第一类人需要把一个月的目标分解为四部分，比如第一周制定计划并与领导沟通，第二周计划的实施并与领导沟通，第三周进行美化，第四

周修改完善。这样要想出色的完成一个大目标，先去高效地完成一个个小目标。第二类人也需要将目标分解，同时还需要对自己的时间有所计划，分为重要又紧急、重要不紧急、不重要但紧急、

不重要不紧急这四种事情进行安排，务必列出为何要实现目标的10条以上清晰的理由或好处，这样有所计划就能让压力降低，畏难情绪有所缓解。当然，运用这些方法的前提是自己乐于去做，而

第三类人不乐于去做，就需要改变最初的目标了，需要想一想是否改变工作环境或工作类型，去保证自己高效的工作状态。

因此，我们需要找到想法背后真正的原因，明确实际执行的目标。比如，我们完成目标的过程中发现我的时间有冲突，那就需要明确怎么解决时间冲突；如果我是压力很大的，那就需要找心理咨

询来解决问题；如果是被外界环境影响，那就需要给自己定一个“不要做干扰我完成目标的事情”，来调整注意力；如果我是忘性大的，我就给自己找一个记事本……当我们通过思考明确目标时，我

们才会更有信心，更有专注力，知道自己需要做什么。

最后，尽量保持乐观。虽然说起来容易，做起来难，保持乐观的心态有助于人们更有效的面对压力——实现目标的一个关键。寻找光明的一面实际上对你有好处，是一种帮助你实现目标的有效方

式。希望你能找到内心真实的目标，成为更好的自己。

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