心理咨询只是说话聊天吗

对于心理咨询，人们常常有疑问“什么是咨询，是聊天吗，聊天为什么收取这么高的费用”。心理咨询主要通过语言沟通的形式来开展和进行，但和聊天有着很大的区别，它基于聊天但远不止聊天。

大概来看，正式的心理咨询和聊天有这几个主要区别：

1、心理咨询有明确目标和方向

不像聊天或者是谈心那样随意，正式的心理咨询是很严谨的，整个过程以来访者为中心，心理咨询师发现、分析来访者问题，消解来访者负面情绪、给予正向情感支持，引导和鼓励来访者面对、探索自身问题，最终解决从表层的情绪调控、人际关系到深层的人格上全面解决来访者的问题，治愈创伤，激发来访者生命的活力和面对生活的自信，让来访者快速成长。根据每位来访者情况的不同，咨询师会确定不同的近期目标和最终目标来引导咨询进行。

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咨询不仅仅是让来访者倾诉，进过严格系统训练的心理咨询师会在咨询中不断引导来访者解决问题，向制定的终极目标靠近。可能有时候来访者也会觉得咨询中的交谈比较随意，并没有很正式的去解决问题和强烈的方向，这是因为咨询师有时候轻松随意的交谈氛围有助于来访者放松和建立信任，这对咨询效果是十分重要的，而且很多工作和经验的积累咨询师会私下做好，越是经验丰富的咨询师面对来访者会越自如，所以常常也会有这种情况“你在咨询师面前哭的稀里哗啦的，咨询师却端坐在那云淡风轻，但随后却能一语中的的说出你的症结所在”。

2、心理咨询有具体的方案和计划

咨询通常是咨询师和来访者的相互了解和信任的建立，虽然没有开始着砍柴，但这个磨刀的过程却十分重要，也决定着后续的咨询效果。淡然如果来访者防御很强或者问题比较复杂，这个过程也会长些。不像即兴而随意的聊天，在了解来访者的详细情况和具体问题后，咨询师会给出具体的解决方案，指导来访者一步一步慢慢的恢复健康，后续的咨询交谈也会围绕方案和目标紧密的进行。

3、心理咨询运用科学而系统的技术

咨询并不是聊天还有一点是因为：聊天和谁都可以聊，聊的结果怎么样也不确定，大多数也是达到倾诉、分享、安慰的作用，聊完了双方开心就好，问题有没有解决也不知道，再不开心了下次继续聊。聊天主要是情感支持陪伴、思维交流启发的作用，而心理咨询不是仅仅为了让来访者倾诉、心里好受点，而是真真正正要从根本上解决来访者深层的问题，不然同样的问题下次还会再犯。所以在确定来访者的问题、制定了咨询方案后，咨询中咨询师会用到很多专业的技术，来引导来访者一点点走出困境、恢复健康。如果问题严重的话，除了简单的咨询还要进行心理治疗，心理治疗也会涉及很多专业的疗法。

4、心理咨询有明确的责任和规范

聊天和心理咨询中双方的位置都是平等的，但聊天没有约束，想聊就聊，最后结果怎么样也不知道，大家开心就好。而心理咨询中咨询师对来访者是有一定责任的，来访者也需要对自己的健康负责而积极主动的配合咨询师，这和医患关系很像，咨询师的目的是要让来访者恢复健康，为了达到这个目标咨询师和来访者需要共同解决很多事情，如果来访者的情况超出了咨询师目前的能力，咨询师也通常会把来访者转介给经验更丰富的咨询师，以保证来访者能得到足够好的咨询或治疗，也是为了保证来访者的权益和咨询效果，正规的心理咨询师要遵守很多职业规范的。

因此，心理咨询并不仅仅是为了让访者开心的聊天和倾听的聊天，是通过一系列技术帮来访者解决自身问题，以获得成长和突破的途径。心理咨询师是一个职业，成长为一名合格的咨询师也需要付出很多，没有约束的聊天效果甚微，因此心理咨询也是需要收取咨询费的，这是对咨询师工作的肯定，也是对来访者健康的负责。