心理咨询师随笔之《你不用是别人，你是你自己就可以了》

你不用是别人，你是你自己就可以了。心理咨询师许诺

经常有人这样说，我要是能像XXX人一样就好了，言下之意，就是不太接受现在的自己，希望能变成像别人一样优秀、可爱、受欢迎的人。
 
如果总是这样想，就无法体会到幸福，因为一个不喜欢自己、不爱自己的人，很难幸福。
 

当然了，面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有几个。我们大部分人都更能意识到自己有哪些劣势，有哪些缺点，而不是优势。
 
有的人甚至希望舍弃现在的自已，变成像XXX一样的人，事实上，即使我们再想变成XXX，我们也不可能成为XXX，我们不是XXX，我们是我们自己就可以了。
 
这就像阿德勒说的，存在即是一种价值。
 
也并不是说，我们要过得多么佛系，似乎接纳了自己，就不再做出任何调整和改变一样。
你是你自己就好，这并不是说，你要一直这样下去，如果你不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断的向前迈进。

因为世界是动态的，人是自然进化和文化的产物，随着整个社会的发展、科技、革命、历史、农业的翻新，很多事物都在发生着变化，如果不能接受或者顺应变化，与现有的环境相融和适应，那便不能够“获得幸福”。
 
但很多情况下，人们还是在改变自己缺限的问题上打转。
希望自己可以获得改变，希望改变后得到更多人的喜欢。
价值来自于他人的认可，而不是自己的感知。
 
我们应重视的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。

上帝给了阿德勒和岸见一郎矮小的身材，不足155的身高，这曾一度让他们感觉到非常的自卑，感觉自己是有缺限的，这在很多时候使他们感觉不到自信。
岸见一郎先生接纳自己缺点的方式是，换个角度看问题：重新的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。他想到，155米的身高是这个社会赋予的意义和评判的标准，这些标准都是人为的制定，事实上，人不分高低贵贱，而是被其它人赋予了高低贵贱，155的身高是由他人定义的一种缺陷，可是就另一意义上来看。155米的身高让人感觉没有威慑力，让人感觉平易近人，这就是如果重新赋予意义在已成的既定事实上。

不要对自己的期待过高，不要总觉得活成理想中的那个自己才算活的有闪意义，不要总是等到所有问题解决以后，才能重新开始新生活。不要总要妄想成为多么卓越、伟大的人物。
 
世界按照自己的规律在运转，这不以人的意志为转移的，社会的规则是在竞争中自然形成的，无论从历史事实或是从数学中的“正态分布”规律来看，能够成为“重要人物”的人都是少之又少，而且成为“重要人物”是时代、才华、机遇等因素机缘巧合的结果，并非单靠个人努力可以实现，更不是你有这样的（哪怕是强烈的、偏执的甚至疯狂的）动机和期待就会变成现实。
 
改变观念，就能改变心境。
你不用是别人，你是你自己就可以了。
存在，就是一种价值。

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心理咨询师许诺